Sử dụng phương pháp tự nhiên chăm sóc cơ thể cho mẹ sau sinh đảm bảo mẹ có cơ thể khỏe mạnh và an toàn cho cả trẻ sơ sinh. Củ nghệ và mật ong là các thành phần tự nhiên, lành tính. Khi kết hợp lại có công dụng thần kỳ hỗ trợ mẹ sau sinh mà không ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ, sau đây là cách chế biến hợp lý để mẹ dễ sử dụng và có thể làm ngay tại nhà. Cùng tham khảo các làm viên nghệ mật ong nhé!
Tìm hiểu lợi ích của củ nghệ và mật ong
Đối với mẹ sau sinh, củ nghệ mang tới cho mẹ một số lợi ích sau:
- Cải thiện làn da sau sinh giúp làn sa sáng hơn, ngăn ngừa mụn
- Hỗ trợ mẹ sau sinh giảm cân, hỗ trợ gan khử độc tự nhiên
- Kháng viêm ngăn ngừa tiêm vú, tắc ống dẫn sữa
- Nghệ có chứa curcumin giúp làm tăng serotonin và dopamine làm cải thiện tâm trạng, chống trầm cảm sau sinh
- Nghệ có tính chống oxy hóa, nhiều axit béo nên cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường trí nhớ
Lợi ích của mật ong hỗ trợ mẹ sau sinh: giúp mẹ ngăn ngừa cảm lạnh, đau họng, kháng khuẩn, chống oxy hóa, hỗ trợ miễn dịch và cung cấp năng lượng.
Sự kết hợp của củ nghệ và mật ong là giải pháp rất hay và hiệu quả hỗ trợ sức khỏe cho mẹ gấp đôi lợi ích.
>>> Có thể mẹ quan tâm: Muốn giảm cân, mẹ tuyệt đối không được mắc những lỗi này
Cách làm viên mật ong tại nhà cho mẹ sau sinh
Nguyên liệu: Tinh bột nghệ (220gr) và mật ong (200ml)
Với tinh bột nghệ nên chọn sản phẩm có màu vàng sáng, bột mịn xốp, không vón cục và có mùi hương tự nhiên; bột nguyên chất thường có vị đắng nhẹ
Khi chọn mật ong nguyên chất bạn cần tìm nơi uy tín để mua
>>> Mẹ bầu nên tham khảo các loại sản phẩm tốt cho thai kì:
Cách làm viên nghệ mật ong
Bước 1: Chuẩn bị tô chứa 200 gram tinh bột nghệ. Sau đó, đổ mật ong từ từ vào và trộn đều với bột nghệ đến khi có được hỗn hợp sánh mịn.
Bước 2: Dùng chày giã nhuyễn hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong cho đến khi nhuyễn mịn.
Bước 3: Dùng khoảng 20 gram tinh bột nghệ làm bột áo và cho sẵn ra dĩa hoặc khay.
Từ hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong vừa trộn đều, bạn tiến hành tách ra từng chút để vo thành những viên tròn nhỏ.
Sau đó cho các viên tinh bột nghệ mật ong vào dĩa/khay có sẵn bột áo để những viên này không bị dính vào nhau.
Bước 4: Hong khô các viên tinh bột nghệ mật ong ở nơi râm mát từ 3 đến 4 tiếng và lưu ý tránh ánh sáng mặt trời.
Có thể phủ lên khay chứa các viên này một tấm khăn xô mỏng để tránh bụi và côn trùng bay vào khi hong.
Mặt khác, để nhanh hơn thì bạn có thể dùng lò vi sóng để sấy khô viên tinh bột nghệ ở mức nhiệt độ thấp trong khoảng 3 đến 5 phút.
Bước 5: Cuối cùng, khi đã có thành phẩm thì bạn dùng hũ thủy tinh sạch, có nắp kín để đựng và bảo quản viên tinh bột nghệ mật ong.
Lưu ý, bạn nên bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Cách tốt nhất là bảo quản trong tủ lạnh để có thể sử dụng dần dần mà không lo nhanh hư hỏng. Mỗi ngày bạn có thể dùng từ 2 đến 3 viên là vừa đủ nhé!
Cách làm đơn giản, lợi ích tuyệt vời cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên một số mẹ bị dị ứng nghệ/mật ong thì không nên dùng hoặc trong thời gian ngắn mẹ thấy bé không thích mùi sữa, quấy khóc thì nên dừng 1 vài ngày để theo dõi thêm
Nguồn tham khảo website chính hellobacsi
Xem thêm:
