Sao Việt là những người luôn luôn bận rộn với các cuộc lưu diễn nhưng với thiên chức làm mẹ họ vẫn luôn cố gắng bồi bổ để mang lại lượng sữa dồi dào cho con yêu của mình và vẫn giữ gìn được vóc dáng. Sau đây là kinh nghiệm của các bà mẹ giới ShowBiz chia sẻ:
- Người mẫu Xuân Lan:
Chia sẻ về mẹo có nhiều sữa cho con, Xuân Lan từng tiết lộ: “ Tôi ăn đu đủ hầm, hạt sen hầm móng giò,…..toàn là các món ăn lợi sữa, kết hợp với đậu luộc và các loại rau ăn cho đỡ ngán. Ngoài ra, tôi thường xuyên uống sữa nóng cũng hỗ trợ rất tốt cho nguồn sữa của mẹ
Khi mẹ ăn những món ăn có nhiều váng mỡ hoặc hành khô, có thể khiến bé bị đau bụng nên các mẹ cũng cần phải tránh xa. Thường xuyên uống nước ấm để giúp khả năng tiết sữa nhiều hơn và đặc biệt các mẹ phải tránh xa: rượu, bia, café,…..không uống các loại thuốc mà không có sự chỉ định của bác sĩ.”
- Bà xã Lý Hải:
Bà Xã Lý Hải đã sinh cho ca sĩ Lý Hải ba nhóc tỳ đáng yêu những vẫn luôn khỏe mạnh, giữ được vóc dáng, vừa chăm sóc con lại vừa quản lý công việc của chồng. Sau đây là mẹo nhiều sữa của cô: “Mẹ nào tự tin thì sẽ có đủ sữa nuôi con, còn mẹ nào hay lo sợ, thiếu tự tin thì nhiều khi mất sữa luôn. Sau khi sinh con Hà luôn duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ thịt heo, các món ăn lợi sữa và uống thật nhiều nước ( ít nhất 2 lít mỗi ngày ). Món ăn yêu thích của mình là rau lang luộc, mỗi bữa mình đều ăn một đĩa to – rau lang là một món ăn lành tính và rất lợi sữa các mẹ có thể lưu tâm nhé.
Ngoài ra, mẹ nhớ ngủ đầy đủ giấc và cho bé bú càng nhiều càng tốt, đây cũng là một cách gọi sữa về hiệu quả. Mẹ cũng có thể sử dụng máy vắt sữa để hút sữa theo cữ đều đặn cách nhau 3 tiếng/ lần. Hà thường hút sữa theo lịch sau 3h – 6h – 9h – 12h – 15h – 18h – 24h”
- Ốc Thanh Vân:
Ốc Thanh Vân là một bà mẹ rất mong muốn cho con được hưởng những dòng sữa quý giá, sẵn sàng cho con bú mẹ bất kỳ chỗ nào: từ nhà sách, siêu thị cho đến cả hậu trường sân khấu,….hay cả lúc ngồi đợi máy bay.
Sau đây là những thực phẩm lợi sữa mà mẹ Ốc chia sẻ:
- Cao chè vằng: Uống theo nước lọc 5 tháng nay, mỗi ngày 3 lít
- Cốm lợi sữa: Uống bổ sung theo đợt.
- Ngũ cốc dinh dưỡng hoặc sữa bầu, sữa tươi.
- Thuốc bổ dành cho bà mẹ đang cho con bú.
Các mẹ lưu ý, không cần ăn quá nhiều những cũng không được để đói, vì khi đói cơ thể mệt mỏi sữa sẽ tiết ra ít. Ngoài ra, các mẹ nên bổ sung các món ăn lợi sữa, nếu ngán quá hay chia thành nhiều bữa nhỏ cho dễ ăn, bổ sung nhiều trái cây tránh cho bé bị rôm xảy.
Có thể các mẹ quan tâm: Máy hút sữa Unimom
