Hoa quả luôn là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho sự phát triển của bé yêu, là thực phẩm mà mẹ không thể bỏ qua trong thời kỳ ăn dặm của bé. Mẹ đã biết cách làm nước ép trái cây cho bé ăn dặm chưa? Nếu chưa, mẹ hãy tham khảo một số cách làm nước ép cho bé cực đơn giản qua bài viết dưới đây nhé.
Nội dung chính
Có nên cho bé uống nước ép trái cây trước 6 tháng tuổi?
Cả Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ và Cơ quan Tiêu chuẩn Thực phẩm Vương quốc Anh đều tuyên bố rằng các ba mẹ không nên cho bé uống nước trái cây trước khi bé đủ 6 tháng tuổi.
Trước 6 tháng tuổi, bé đang nhận được tất các các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nếu cho bé uống nước trái cây vào thời điểm này sẽ khiến bé nhanh no và chấp nhận ít sữa. Điều này sẽ khiến bé bị thiếu hụt những chất dinh dưỡng cần thiết này.
Bé trên 6 tháng tuổi, uống nước trái cây đem đến một số lợi ích về sức khỏe. Thành phần sắt trong nước ép trái cây được cơ thể bé hấp thụ có thể tăng gấp đôi trong trường hợp nước trái cây có chứa axit ascorbic được tiêu thụ cùng bữa ăn.
=>> Xem thêm: Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 6 tháng vừa ngon vừa đủ dinh dưỡng
Cách làm nước ép trái cây cho bé ăn dặm đơn giản tại nhà
Ngoài những món bột ăn dặm, cháo ăn dặm thường ngày với thịt, cá, rau củ…mẹ có thể bổ sung thêm trái cây trong bữa ăn của bé để kích thích vị giác, bổ sung thêm vitamin khoáng chất bồi bổ cơ thể. Hoa quả đặc biệt tốt trong việc giải nhiệt cho cả bé và gia đình trong những ngày hè oi bức.
1Cách làm nước ép nho cho bé ăn dặm
Mẹ chuẩn bị khoảng 10 quả nho Mỹ, đem rửa sạch và bỏ vỏ. Sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng với 50ml đun sôi để nguội và xay nhuyễn. Dùng rây lọc qua một lần và có thể đem cho bé uống.
2Cách làm nước ép táo cho bé
Với trẻ đang trong độ tuổi ăn dặm, táo được coi là thực phẩm ăn dặm lý tưởng, cung cấp nhiều dưỡng chất cho bé. Trong đó táo nghiền là món ăn dễ chế biến và dễ ăn nhất đối với trẻ.
Cách thực hiện như sau: mẹ rửa sạch táo và gọt sạch vỏ. Tiếp đến cho táo vào nồi nước, đun nhỏ lửa khoảng 15-20 phút cho táo mềm ra. Cuối cùng mẹ cho vào máy xay xay mịn, cho trẻ ăn kèm sữa chua hoặc không.
3Cách làm nước ép cà rốt cho bé ăn dặm
Trong cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, phốt pho, magie, canxi, kali, natri và sắt tốt cho sự tăng trưởng của bé.
Cách làm rất đơn giản, mẹ chỉ cần sắt cà rốt thành các miếng nhỏ và xay nhuyễn, lọc bỏ bã. Lưu ý tỉ lệ pha cho bé uống gồm 1 phần nước cà rốt và 10 phần nước lọc. Mẹ có thể cho thêm một nửa phần nước táo ép để làm tăng hương vị.
4Cách làm nước cam ép
Mẹ chuẩn bị 1-2 quả cam và cắt đôi từng quả, dùng máy vắt cam lấy nước cốt. Với các bé từ 6-8 tháng tuổi, mẹ nên pha thêm 3 phần nước loãng, còn trên 8 tháng tuổi thì không.
5Cách làm nước ép dưa hấu
Dưa hấu là thức uống bổ dưỡng và được nhiều bé ưa thích bởi vị ngọt dễ uống.
Cách làm đơn giản: mẹ chỉ cần lấy 1 miếng dưa hấu đã tách vỏ, cho vào máy xay xay nhuyễn để lấy nước cốt hoặc mẹ có thể chia thành nhiều miếng nhỏ hơn rồi dùng thìa dầm nhuyễn qua rây để lấy được bột dưa hấu. Lọc thêm qua 2 lớp vải mùng để lấy nước cho bé uống nhé.
Lưu ý khi tự làm nước ép trái cây cho bé ăn dặm
Hoa quả luôn là sự lựa chọn lý tưởng cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi. Tuy nhiên để đảm bảo cho sức khỏe của bé, mẹ cần lưu ý một số yếu tố sau:
- Trong giai đoạn này, hệ tiêu hóa của bé vẫn đang phát triển nên bạn cần đảm bảo nước ép trái cây được pha loãng hợp lý để bé dễ dàng tiêu hóa. Tỉ lệ nước ép và nước đun sôi để nguội thường là 1:10.
- Không nên để nước ép trái cây thay thế các bữa ăn của con bạn, mà hãy chỉ coi nó là phụ kiện đi kèm các bữa ăn.
- Ban đầu chủ yếu cho bé nếm thử, khi bé đã thích ứng với nhiều mùi vị có thể tăng lượng nước ép và bắt đầu kết hợp cho bé uống 2-3 loại trái cây cho một cốc nước. Cần đặc biệt lưu ý nếu bé dị ứng với bất kỳ loại trái cây nào. Các mẹ có thể cho bé nếm thử 2-3 thìa nước ép để bé quen dần mùi vị và tổng số lượng nước ép trái cây là 120ml hoặc 4oz mỗi ngày sẽ đủ cho em bé của bạn
- Làm nước ép tại nhà cho bé sẽ tự nhiên hơn khi mua nước ép trên thị trường có hàm lượng cao. Không nên cho bé ăn bí đao bởi lượng đường cao có trong đó. Cần đảm bảo nước ép trái cây được phục vụ ngay cho bé sau khi đã chuẩn bị. Một số loại nước ép có thể bị đắng hoặc mất mùi vị nếu để quá lâu. Khi lực chọn hoa quả mọi người cần đảm bảo tươi và mua đúng mùa vụ, không nên mua hoa quả đông lạnh. Trước khi sử dụng cần sơ chế và vệ sinh sạch sẽ tránh vi khuẩn có hại.
- Vì nước ép trái cây không thể diệt khuẩn bằng cách đun sôi hoặc nấu chín, hãy đảm bảo rằng bạn đã vệ sinh sạch sẽ trong khi chuẩn bị chúng.
- Không thêm muối, đường, mật ong tránh trường hợp bé bị khó tiêu.
- Nước ép trái cây pha xong nên dùng luôn, không nên để quá 20 phút vì sẽ làm thay đổi hương vị vốn có của nước ép và dễ nhiễm khuẩn.
- Ban đầu, chỉ cho bé ăn uống 1 loại nước hoa quả riêng biệt. Khi bé đã uống quen mới kết hợp nhiều loại hoa quả khác nhau trong cùng một cốc nước. Thường xuyên theo dõi phản ứng của bé và nếu bé dị ứng thì tránh không cho bé dùng lần sau.
- Nước ép trái cây có thể kết hợp với nhiều loại rau củ như nước ép cà rốt – táo, cà chua – cà rốt để hương vị thơm ngon hơn. Ngoài ra một số nước ép có thể thêm chút rau mùi, rau bạc hà để tăng thêm hương vị cho nước uống.
- Mẹ cần đặc biệt lưu ý khi các loại trái cây làm bé bị dị ứng, không chọn cho lần kế tiếp và chỉ cho bé uống những nước ép hoa quả mà bé dễ dàng thích nghi.
Hướng dẫn cách làm nước ép trái cây cho bé ăn dặm tại nhà cực đơn giản trên đây hy vọng sẽ giúp ích cho các mẹ có con nhỏ. Chúng tôi liên tục cập nhật những thông tin và các thực phẩm hữu ích cho các bé qua website https://www.kidsplaza.vn. Các mẹ nhớ cập nhật thường xuyên nhé
Tin liên quan:
