Hầu hết các mẹ có con nhỏ đều thắc mắc vấn đề: Trẻ mấy tuổi uống được sữa tươi? Uống như thế nào là hợp lý bổ sung đầu đủ chất dinh dưỡng cho bé. Hãy để Kids Plaza giải đáp giúp mẹ nhé!
Nội dung chính
Trẻ mấy tuổi uống được sữa tươi?
Trẻ mấy tuổi uống được sữa tươi? được Theo các nhà khoa học, cho trẻ uống sữa tươi khi trẻ đã hơn 1 tuổi là hợp lý. Nhưng không nên quá lạm dụng mà phải có liều lượng nhất định để còn cung cấp thêm các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác.Vì trong sữa tươi có hàm lượng đạm, canxi và phốt – pho cao và khoáng chất rất cao hơn so với sữa bột nên trẻ chưa đến 1 tuổi có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện chưa thể tiêu hóa hoàn toàn được sữa tươi dễ ảnh hưởng đến chức năng thận chưa trưởng thành, gây kích ứng niêm mặc trong hệ tiêu hóa dẫn đến bé đi phân nhầy có màu.
Một điều cần lưu ý từ các chuyên gia là các bậc phụ huynh nên cho bé uống sữa tươi sau bữa ăn từ 1-2 giờ. Không nên làm ngược lại cho bé uống sữa tươi trước bữa chính vì có thể làm bé no và biếng ăn khi vào bữa.
Bé uống bao nhiêu sữa mỗi ngày là hợp lý?
Sữa tươi là một nguồn dinh dưỡng rất tốt đối với trẻ nhỏ, nhưng không vì thế mà các mẹ lạm dụng nó, bởi thành phần của sữa tươi có chứa nhiều đạm và chất béo (chất béo no) nên có thể gây quá tải cho thận.
Dù cho sữa tươi mang lại nguồn dinh dưỡng lớn đối với bé nhưng các mẹ nên lưu ý không cho bé uống quá nhiều sữa bò tươi trong một ngày.
Theo tiêu chuẩn của Viện Hàn lâm Nhi Khoa Mỹ( APP), trẻ trên một tuổi nên uống 300-400ml sữa tươi mỗi ngày là nhận đủ lượng canxi và vitamin D. Nếu uống quá nhiều trẻ sẽ dễ béo phì, hoặc lâu dài kén ăn các thức ăn đặc dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu chất xơ gây táo bón…
Bé nên uống loại sữa tươi nào?
Theo APP khuyến cáo nên cho trẻ 1 tuổi uống sữa nguyên kem. Trẻ em ở độ tươi này cần hàm lượng chất béo cao để duy trì tăng cân bình thường và giúp cơ thể hấp thụ vitamin A và D.
Sau khi bé lên 2 tuổi, bạn có thể quyết định cho bé uống sữa ít béo hoặc không béo. Nếu bé dư cân, mẹ có thể áp dụng giải pháp đổi sữa nguyên kem thành sữa tách béo một phần hoặc toàn phần để hạn chế tăng cân.
Sữa tươi bao gồm 3 loại là vắt sữa trực tiếp, sữa thanh trùng và tiệt trùng. Trong đó, chỉ nên cho trẻ uống sữa thanh trùng, tiệt trùng để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Trên thị trường có rất nhiều hãng sữa tươi nổi tiếng như: Devondale – Úc, Meadow fresh – New Zealand, Vinamilk Organic – Việt Nam… Các mẹ có thể lựa chọn loại sữa phù hợp cho bé.
Một số lưu ý thêm cho các mẹ khi cho bé uống sữa tươi
Thực tế thì còn rất nhiều bà mẹ vẫn tiếp tục cho bé bú sữa mẹ khi bé đã trên 1 tuổi. Điều này tuy là có thể cung cấp thêm cho bé một số kháng thể cần thiết giúp bé có khả năng chống lại một số bệnh nhiễm khuẩn sau này. Nhưng, theo một số nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng nếu bé bú mẹ quá lâu (sau 1 tuổi) thì cũng có thể bé dễ có nguy cơ bị thiếu hụt một lượng sắt lớn.
Một số gia đình có truyền thống ăn chay, hoặc bé nhà bạn bị dị ứng với sữa tươi, không được cung cấp lượng canxi và vitamin D có trong sữa thì các mẹ cần cho bê đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn thêm chế độ ăn khác để hỗ trợ và bổ sung lượng dưỡng chất cần thiết.
Tuyệt đối không được mua sữa tươi trực tiếp từ các trang trại chăn nuôi vì lúc này sữa chưa được thanh trùng hay tiệt trùng. Nguy cơ chứa vi khuẩn hoặc ký sinh trùng là rất cao dẫn đến việc có thể gây bệnh nghiêm trọng, thậm chí là gây tử vong nếu sức đề kháng của bé yếu.
Ngoài việc cho bé uống sữa thì các mẹ hoàn toàn có thể cung cấp dinh dưỡng cho bé bằng cách bổ sung các chế phẩm từ sữa như: váng sữa, sữa chua và phomai, bánh sữa, các món súp nấu với sữa thay vì nước, thêm sữa vào bột ăn dặm, thêm sữa vào các loại nước sốt lên các món ăn hàng ngày của bé,…
Như vậy, bài viết trên đã giúp mẹ trả lời câu hỏi trẻ mấy tuổi uống được sữa tươi. Các mẹ nên cân nhắc kỹ để lựa chọn sữa cũng như lượng sữa tươi hợp lý để con hấp thụ được dưỡng chất và phát triển toàn diện.
Xem thêm>> Sữa công thức Lactel Eveil pha sẵn có gì đặc biệt?
Top 5 sữa tươi tăng chiều cao được tin dùng năm 2020
Sữa tươi thanh trùng nguyên kem cho bé 1 tuổi có tốt không?
