Trẻ bị cúm A nên ăn gì? Gợi ý 10 loại thực phẩm nên cho bé ăn?

Cúm A là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, thường gây ra các triệu chứng như sốt, ho, sổ mũi, đau họng, đau đầu, đau cơ,… Ở trẻ em, cúm A có thể diễn biến nặng hơn và gây ra các biến chứng nguy hiểm nếu không được chăm sóc đúng cách. Một trong những yếu tố quan trọng giúp trẻ nhanh chóng hồi phục là chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Vậy trẻ bị cúm A nên ăn gì hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây.

Trẻ bị cúm A nên ăn gì?

Khi mắc cúm A, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm triệu chứng và phục hồi nhanh hơn. Nên khi chọn lựa các sản phẩm cho bé mẹ cần chú ý:

Chọn thức ăn mềm, dễ tiêu

Khi bị cúm A, trẻ thường bị đau họng, khó nuốt và mệt mỏi. Vì vậy, nên cho trẻ ăn những thức ăn mềm, dễ tiêu như cháo, súp, phở, bún,… Các món ăn này không chỉ giúp trẻ dễ ăn mà còn cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: 

• Cháo gà: Cung cấp protein và axit amin cysteine giúp giảm nghẹt mũi, làm loãng đờm.
• Súp rau củ: Cà rốt, khoai tây, bí đỏ giúp bổ sung vitamin A, C, kẽm tăng đề kháng.
• Cháo yến mạch: Giàu chất xơ, vitamin B giúp trẻ phục hồi sức khỏe nhanh hơn.

Thực phẩm giàu dinh dưỡng

Để tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, trẻ cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein. Thịt gà, cá, trứng, sữa,… là những nguồn protein tuyệt vời, đồng thời cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng khác.

Rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Các loại rau xanh như bông cải xanh, rau ngót, cải bó xôi,… và trái cây như cam, quýt, chuối, táo,… giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại virus cúm và giúp trẻ nhanh chóng hồi phục.

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là một khoáng chất quan trọng đối với hệ miễn dịch. Các loại thực phẩm giàu kẽm như sò, hàu, thịt bò, gà, trứng, sữa,… giúp hệ miễn dịch của trẻ khỏe mạnh hơn, từ đó chống lại virus cúm hiệu quả hơn.

Nước trái cây

Khi bị cúm, trẻ thường sốt cao và mất nước, dẫn đến khô miệng, mệt mỏi. Việc bổ sung đủ nước giúp làm loãng đờm, giảm đau họng và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.

Nước ép trái cây chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là nước ép cam, chanh, bưởi giúp bổ sung vitamin C tự nhiên, tăng cường đề kháng.

Nước dừa: Giàu điện giải, giúp bù nước hiệu quả.

Lưu ý: Tránh đồ uống lạnh và có ga. Đồ uống lạnh và có ga có thể gây kích ứng họng và làm bệnh trở nặng hơn. Vì vậy, nên tránh cho trẻ uống các loại đồ uống này trong thời gian bị cúm A.

Top các món ăn mẹ nên bổ sung cho trẻ đang bị cúm A

Khi trẻ bị ốm, hệ tiêu hóa thường yếu hơn bình thường. Vì vậy, các món ăn như cháo, sup sẽ rất dễ ăn và là lựa chọn phù hợp để cung cấp năng lượng cho bé cung cấp năng lượng cho bé.

Mẹ có thể tham khảo một vài món ăn rất bổ dưỡng dưới đây. Để nấu cho bé ăn giúp bé nhanh chóng hồi phục.

Tham khảo: Thực đơn ăn dặm hỗ trợ tiêu hóa cho bé từ 6 tháng tuổi

Cháo gà hầm

Cháo gà chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, vitamin B6, kẽm và sắt, giúp trẻ có đủ năng lượng để hoạt động và phát triển. Protein trong thịt gà hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể, đặc biệt hữu ích khi trẻ bị ốm hoặc suy nhược

Cháo yến mạch bí đỏ

Yến mạch là một nguồn cung cấp carbohydrate lành mạnh, giúp bé có đủ năng lượng để duy trì các hoạt động trong ngày, ngay cả khi bé bị ốm và chán ăn. Ngoài ra bí đỏ giàu vitamin A, C và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể bé khỏi sự tấn công của vi khuẩn và virus. 

Súp gà nấm hương

Thịt gà chứa nhiều protein, kẽm và vitamin B giúp cơ thể bé hồi phục nhanh sau khi ốm. Nấm hương giàu beta-glucan, một hợp chất có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn hiệu quả.

Súp bí đỏ thịt bằm

Súp bí đỏ rất giàu beta-carotene giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thịt bằm bổ sung sắt, giúp bé nhanh hồi phục.

Súp rau củ hầm xương

Nước hầm xương giàu collagen, canxi giúp bé phục hồi. Rau củ bổ sung vitamin cần thiết cho trẻ.

Cháo tía tô thịt bằm

Tía tô giúp giải cảm, giảm ho, tiêu đờm. Còn thịt bằm bổ sung chất đạm cần thiết.

Những lưu ý khi cho bé ăn

Khi bị cúm A, trẻ thường ăn không ngon miệng và dễ bị đầy bụng. Vì vậy:

• Ba mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để trẻ dễ ăn và tiêu hóa hơn. 
• Nếu trẻ không muốn ăn, hãy thử lại sau hoặc cho trẻ ăn những món khác.
• Ép trẻ ăn có thể khiến trẻ cảm thấy sợ hãi và chán ăn hơn.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi sức khỏe của trẻ bị cúm A. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học với các biện pháp chăm sóc khác như nghỉ ngơi đầy đủ, vệ sinh mũi họng và theo dõi sức khỏe thường xuyên.

Vệ sinh mũi họng cho bé sử dụng các loại nước muối sinh lý và sức họng cho trẻ thường xuyên giúp loại bỏ virus và vi khuẩn. 

Trên đây chúng tôi đã giải đáp thắc mắc trẻ bị cúm A nên ăn gì? Cũng như gợi ý một vài món ăn ba mẹ có thể tham khảo để nấu cho trẻ giúp trẻ mau hồi phục. Theo dõi sát sao sức khỏe của trẻ. Nếu trẻ có các triệu chứng nặng như sốt cao, khó thở, bỏ ăn, mệt mỏi… hãy đưa trẻ đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Bài viết liên quan:

• Mách mẹ cách chăm sóc trẻ bị cúm A tại nhà giúp con nhanh khỏe
• [Giải đáp] Trẻ bị cúm A có nên tắm không? Những điều mẹ nên biết