Sữa là nguồn dinh dưỡng thực sự cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự tăng trưởng của bé. Theo Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ, người phụ nữ mang thai nên tiêu thụ 2-3 phần sữa hoặc các sản phẩm từ sữa khác mỗi ngày để có được các chất dinh dưỡng này. Vì sức khỏe và cần thiết như vậy, sữa cũng có thể có một vài tác dụng phụ khi tiêu thụ quá mức, đặc biệt là khi mang thai.
Ở đây, chúng tôi cho bạn biết về các loại sữa cho bà bầu, giá trị dinh dưỡng và đang được tin dùng nhất hiện nay để giúp bạn chọn đúng loại.
Nội dung chính
1Uống Sữa Khi Mang Thai Có Tốt Không?
Uống sữa khi mang thai là điều cần thiết bởi chúng cung cấp lượng canxi, protein và vitamin D cần thiết đảm bảo cho bà bầu thai kỳ khỏe mạnh và sự phát triển của thai nhi.
Trung bình, bà bầu nên uống 3 cốc sữa mỗi ngày, tốt nhất là loại ít béo hoặc không béo để hưởng lợi từ nó.
