Ăn dặm tự chỉ huy (BLW) hiện nay đã được nhiều mẹ áp dụng cho bé yêu nhà mình. Với bé 8 tháng tuổi là thời điểm tốt nhất để mẹ giới thiệu cho bé theo cách ăn dặm dạng cầm nắm và nuốt những thực phẩm đặc hơn dạng bột trước đây. Dưới đây là một vài gợi ý về thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng theo phương pháp ăn dặm tự chỉ huy.
Chia sẻ các thực đơn BLW cho bé 8 tháng
Khẩu phần 1: Trứng cuộn, bơ và bánh mì tự làm với một lớp kem phô mai mỏng
Khẩu phần 2: Quả việt quất, gà xé và bơ
Khẩu phần 3: Đậu lăng, bơ và ớt đỏ
Bơ được mệnh danh là siêu thực phẩm “vàng” cho mẹ và bé. Bơ chứa nguồn axit folic dồi dào, canxi, vitamin đa dạng( như vitamin C, E, K, B1, B2, B6…), khoáng chất, hỗ trợ tiêu hóa và giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng khác. Nhiều mẹ sử dụng bơ nhiều trong khẩu phần ăn của bé, nhưng mẹ cũng cần kết hợp dầu ô liu, sữa chua đầy đủ chất béo, thịt, lòng đỏ trứng và phô mai để làm đa dạng dinh dưỡng và thay đổi khẩu phần ăn kích thích bé ăn uống hơn.
Khẩu phần 4: Gà xé, lát lê và ô liu đen thái lát
Khẩu phần 5: Bánh mì nướng bơ và chuối
Khẩu phần 6: Bánh khoai lang nướng, Đậu đen và bông cải xanh hấp
Khẩu phần 7: Đậu lăng, cà chua thái hạt lựu và bí ngòi xào trong dầu ô liu
Khẩu phần 8: Thịt lợn hun khói và đậu Hà Lan
Khẩu phần 9: Thịt bò xay, nấu chín và nhúng trong guacamole với bông cải xanh hấp
Khẩu phần 10: Mỳ spaghetti sốt bò
Và khi thất bại, hãy phục vụ mì spaghetti, bởi hầu hết đứa trẻ nào cũng thích mỳ tôm, nhận thấy những biểu hiện chán ăn, lười ăn thì hãy nghĩ ngay tới món ăn dặm này ngay nhé!
Thực phẩm để giới thiệu cho trẻ lúc 8 tháng là rất nhiều, và đây cũng là thời gian thử nghiệm các loại thực phẩm với bé. Chúng tôi nói là thử nghiệm bởi bạn chưa biết được sở thích của bé. Ngoài ra, mẹ cũng chưa biết thực phẩm nào có thể gây dị ứng cho bé. Hãy thử các loại thực phẩm khác nhau, nhưng mẹ cần chú ý quan sát đến bất kỳ phản ứng dị ứng của trẻ. Nếu mẹ thấy điều gì đó bất thường hãy dừng lại và tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa ngay lập tức.
Trên đây là những thực đơn BLW cho bé 8 tháng để các mẹ tham khảo, mong rằng mẹ sẽ có những món ăn ngon miệng và giàu dinh dưỡng cho bé yêu!
