Thai nhi 36 tuần phát triển như thế nào? Mẹ cần lưu ý những gì?

Thai kỳ 36 tuần đánh dấu giai đoạn cuối cùng của hành trình mang thai. Lúc này, bé yêu đã sẵn sàng cho sự chào đời. Kidsplaza sau đây sẽ giải đáp câu hỏi thai nhi 36 tuần phát triển như thế nào và điều mẹ cần chú ý đặc biệt đến sức khỏe của mình và dinh dưỡng cho bé.

Thai nhi 36 tuần phát triển như thế nào?

Ở tuần thứ 36, thai nhi sẽ được xem là đủ tháng, cơ thể bé lúc này cũng đã sẵn sàng chào đời với những đặc điểm sau:

Tốc độ tăng trưởng giảm dần

Thai nhi gần như đã sẵn sàng cho việc di chuyển qua đường sinh nhỏ hẹp để ra đợi. Thai nhi sẽ vận động ít hơn để tập trung tích trữ năng lượng nhằm chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và chào đời sắp tới.

Cân nặng và chiều dài

Thai nhi lúc này thường nặng từ 2,7 – đến 3 KG và dài khoảng 47 – 50 cm. Đây là kích thước chuẩn bị cho bé sẵn sàng ra ngoài môi trường bên ngoài tử cung. Trong tuần này, bé tiếp tục tăng cân với tốc độ chậm hơn so với các tuần trước, chủ yếu là tích lũy mỡ dưới da để đảm bảo giữ ấm cơ thể sau sinh.

Hệ thần kinh và các cơ quan khác

Não bộ của bé phát triển mạnh mẽ, các nếp nhăn và rãnh não sâu hơn, tạo điều kiện cho việc xử lý thông tin sau khi chào đời. Phổi đã hoàn thiện chức năng, sẵn sàng đảm nhận nhiệm vụ hô hấp độc lập. Các cơ quan khác như gan, thận cũng đã hoạt động ổn định và tiếp tục hoàn thiện thêm trong những tuần tới.

Hoạt động trong tử cung

Do không gian trong tử cung trở nên chật hẹp, bé di chuyển ít hơn so với các tuần trước. Tuy nhiên, mẹ vẫn có thể cảm nhận những cú đá hoặc đạp nhẹ, báo hiệu bé vẫn khỏe mạnh. Bé cũng dành phần lớn thời gian để nghỉ ngơi và tích lũy năng lượng, chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.

Những thay đổi này đánh dấu giai đoạn thai nhi chuẩn bị cho sự chào đời, giúp cơ thể bé thích nghi tốt nhất với môi trường bên ngoài.

Tham khảo:

• Chuyển dạ có mấy giai đoạn? 5 dấu hiệu chuyển dạ
• Sự phát triển thai nhi tuần 37 và những lưu ý cho sức khỏe mẹ và bé

Mẹ bầu 36 tuần cần lưu ý gì?

Ở giai đoạn cuối của thai kì, mẹ bầu không chỉ cần chuẩn bị kĩ lưỡng cho ngày bé chào đời mà còn phải đảm bảo sức khỏe của mình và thai nhi. Dưới đây là những lưu ý giúp mẹ có một hành trình vượt cạn suôn sẻ:

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng cân bằng là chìa khóa quan trọng để mẹ bầu bổ sung dưỡng chất cho thai nhi.

Tăng cường protein: Protein đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và tái tạo tế bào. Đây là nguồn năng lượng giúp thai nhi phát triển cân nặng và cơ bắp. Mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, trứng, sữa, đậu phụ, các loại đậu và hạt như hạnh nhân, óc chó.

Cân bằng carbohydrate và chất béo: Carbohydrate từ ngũ cốc nguyên hạt (bánh mì đen, gạo lứt, yến mạch) giúp cung cấp năng lượng bền vững. Chất béo không bão hòa từ dầu ô liu, quả bơ và các loại hạt giúp hỗ trợ phát triển trí não của thai nhi.

Vitamin và khoáng chất:

• Sắt: Giúp ngăn ngừa thiếu máu, thường có trong thịt đỏ, gan động vật, rau bina và ngũ cốc nguyên hạt.
• Canxi: Rất quan trọng bởi giúp bé phát triển hệ khung xương và răng. Canxi có nhiều trong sữa, sữa chua, phô mai và các loại hạt.
• Axit folic: Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, mẹ có thể bổ sung từ rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh và các loại hạt.
• Vitamin C: Cơ thể hấp thụ tốt các dưỡng chất, tăng cường hệ miễn dịch. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C gồm cam, quýt, dâu tây, ớt chuông.

Uống đủ nước: Uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày giúp mẹ duy trì tuần hoàn máu, giảm tình trạng phù nề và phòng ngừa táo bón. Ngoài nước lọc, mẹ có thể uống thêm nước ép trái cây hoặc nước dừa để bổ sung chất điện giải.

Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm các dòng sữa bột giúp bổ sung các dưỡng chất quan trọng, bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé trong giai đoạn cuối thai kỳ này. KidsPlaza mách cho các mẹ dòng sữa Friso Gold Mum của nhà Friso, cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết.

Ưu điểm nổi bật của dòng sữa Friso Gold Mum:

Sữa Friso Gold Mum mang đến hệ dưỡng chất riêng cho bé với vitamin và khoáng chất cần thiết như Axit Folic, Canxi, DHA,…hỗ trợ bé phát triển toàn diện hơn.

Hệ dưỡng chất cải tiến Synbiotics là sự kết hợp giữa Prebiotics FOS và Probiotics, giúp tăng cường chức năng bảo vệ của màng nhầy ruột, ngăn vi khuẩn xuấ bám vào thành ruột, kích hoạt kháng nguyên, phản ứng miễn dịch của cả mẹ và bé.

Nucleotides cần thiết cho sự phát triển hệ miễn dịch của trẻ, giúp trẻ tăng sức đề kháng.

Dòng sữa thơm, ngon, ngậy, pha ở nhiệt độ 40ºC với 2 vị cam và vani tránh cho mẹ bị nghén và đa dạng về hương vị cho mẹ.

Đây là lựa chọn lý tưởng cho giỏ đi sinh của mẹ để mẹ có thể chuẩn bị tốt nhất cho bé trong tháng cuối cùng của thai kỳ.

Theo dõi sức khỏe:

• Đo huyết áp thường xuyên: Nguy cơ tiền sản giật cao hơn trong giai đoạn cuối thai kỳ, nên mẹ cần theo dõi huyết áp chặt chẽ.
• Quan sát dấu hiệu chuyển dạ: Các cơn co thắt tử cung, vỡ ối hoặc đau lưng dưới có thể là dấu hiệu bé sắp chào đời.
• Đi khám thai định kỳ: Bác sĩ sẽ kiểm tra vị trí ngôi thai, tình trạng nước ối và sức khỏe tổng thể của bé.

Chăm sóc cơ thể

• Ngủ đủ giấc: Ngủ nghiêng bên trái giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm áp lực lên thai nhi.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ hoặc tập yoga nhẹ giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ quá trình sinh nở.
• Chuẩn bị tâm lý: Chuẩn bị giỏ đồ đi sinh và kiến thức chăm sóc trẻ sơ sinh giúp mẹ cảm thấy yên tâm hơn.

Như vậy, Kidsplaza đã giải đáp thắc mắc thai nhi 36 tuần phát triển như thế nào. Thai kỳ tuần 36 là thời điểm mẹ cần đặc biệt chú ý đến dinh dưỡng và sức khỏe của mình. Một chế độ ăn cân bằng và việc theo dõi sát sao sức khỏe sẽ giúp mẹ bầu vượt qua giai đoạn cuối này một cách an toàn và chuẩn bị tốt nhất cho ngày đón bé yêu.

Bài viết liên quan:

• Khám phá sự phát triển thai nhi tuần 38 giai đoạn quan trọng
• Bí quyết để mẹ có nhiều sữa cho bé yêu bú đầy đủ

• Trẻ quấy khóc đêm không rõ nguyên nhân phải làm sao?