Vitamin D3 được xem là nhân tố quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ nhỏ. Việc bổ sung vitamin D3 ngay từ giai đoạn khi còn nhỏ sẽ giúp bé có hệ xương chắc khỏe, chiều cao tốt và hệ miễn dịch khỏe mạnh. Bài viết dưới đây sẽ chỉ mẹ cách bổ sung Vitamin D3 cho trẻ đúng cách.
Nội dung chính
Vitamin D3 là gì?
Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thu canxi và phốt pho – hai khoáng chất cần thiết cho sự phát triển vững chắc của xương và răng. Vitamin D có hai dạng chính: Vitamin D3 (cholecalciferol) và Vitamin D2 (ergocalciferol). Theo nghiên cứu, Vitamin D3 được cho là hiệu quả hơn các loại Vitamin D khác, có khả năng tăng nồng độ vitamin D trong máu gần gấp đôi so với Vitamin D2.
Công dụng của Vitamin D3
Giúp xương chắc khỏe
Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn, từ đó hỗ trợ xương chắc khỏe hơn và hạn chế nguy cơ trẻ còi xương. Bổ sung đầy đủ Vitamin D3 còn giúp cơ thể tăng protein tạo xương nên bé có sẽ có khả năng thăng bằng tốt hơn.
Tăng chiều cao vượt trội
Vitamin D3 kích thích khả năng phát triển chiều cao của trẻ, từ đó bé có thể tối ưu hóa tiềm năng phát triển chiều cao.
Tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin D3 cũng quan trọng không kém trong việc hỗ trợ tăng hệ miễn dịch, cho bé khỏe mạnh, ít ốm vặt và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính và viêm phổi.
Vitamin D3 có rất nhiều tác dụng cho trẻ
Các dấu hiệu cho thấy bé cần bổ sung Vitamin D3
Không có dấu hiệu rõ ràng để chẩn đoán trẻ sơ sinh bị thiếu vitamin D3. Để biết chính xác, bố mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế để kiểm tra. Tuy nhiên, bố mẹ có thể cân nhắc bổ sung Vitamin D3 theo chỉ định của bác sĩ nếu thấy con gặp phải các vấn đề sau:
- Phát triển chậm: Trẻ thiếu vitamin D3 thường có tốc độ phát triển cân nặng và chiều cao chậm hơn so với trẻ bình thường. Nếu bé mọc răng chậm, răng mọc không cân đối hoặc chậm biết đi, biết bò.
- Dễ mắc bệnh: Thiếu Vitamin D3 làm giảm khả năng miễn dịch, khiến bé dễ mắc các bệnh như viêm phổi, tiêu chảy.
- Khó chịu, mệt mỏi: Nếu bé thường xuyên quấy khóc, khó ngủ, ngủ không sâu hoặc hay đổ mồ hôi trộm vào ban đêm.
Hướng dẫn bổ sung Vitamin D3 cho bé đúng cách
Theo các chuyên gia, trẻ dưới 12 tháng tuổi cần bổ sung khoảng 10mcg (400 IU) Vitamin D3 mỗi ngày. Đối với trẻ từ 1 đến 13 tuổi, liều lượng này là khoảng 15mcg (600 IU). Ba mẹ có thể tham khảo để bổ sung Vitamin D3 cho bé qua các cách sau:
- Ánh nắng mặt trời: Cho bé tắm nắng từ 6 giờ sáng đến 9 giờ sáng, khi ánh nắng dịu nhẹ. Với trẻ lần đầu tắm nắng, mẹ chỉ nên kéo dài khoảng 10 phút và tăng dần thời gian khi bé đã quen hơn, nhưng không được quá 20 phút mỗi buổi sáng.
- Thực phẩm: Bổ sung Vitamin D3 qua thực phẩm như gan bò, bơ, ngũ cốc, phô mai, dầu gan cá, lòng đỏ trứng, hải sản và các loại hạt.
- Sữa: Sữa cũng là nguồn cung cấp Vitamin D3 tốt cho trẻ.
Hiện nay, có nhiều dòng sản phẩm sữa đáp ứng nhu cầu của các độ tuổi khác nhau, trong đó NAN Grow là lựa chọn mà mẹ có thể cân nhắc. Sản phẩm đáp ứng 100% nhu cầu canxi cần thiết cho con mỗi ngày, kết hợp với Vitamin D3 để phát triển hệ cơ xương toàn diện và tăng cường hệ miễn dịch nhờ hệ dưỡng chất HMO.
Xem thêm:
Tham khảo Top sữa bán chạy:
-
-15% -
-15%
