Những thói quen ăn uống giúp bé hấp thu dưỡng chất tốt hơn

Bởi
Ngọc Ánh
-
0
12

Tình trạng trẻ hấp thu dưỡng chất kém dẫn đến suy dinh dưỡng thấp còi luôn khiến các bậc làm cha, làm mẹ cảm thấy đau đầu. Chính vì vậy các biện pháp giúp bé yêu ăn ngon, hấp thu dưỡng chất tốt luôn rất được quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý những thói quen ăn uống nên tập cho bé để giúp hấp thu dưỡng chất tốt nhất.

Thói quen ăn uống tốt giúp bé hấp thu dưỡng chất tối ưu

nhung-thoi-quen-an-uong-giup-be-hap-thu-duong-chat-tot-hon-2.png
Nên tập cho con thói quen ăn chậm, nhai kỹ thức ăn

Để có thể cải thiện được khả năng hấp thu dưỡng chất, giải quyết tình trạng suy dinh dưỡng, giúp bé tăng cân đều đặn ba mẹ nên xây dựng cho bé yêu thói quen ăn uống lành mạnh như sau:

Thực đơn ăn uống đa dạng, kết hợp nhiều loại thức ăn: Trong thực đơn hàng ngày của bé ngoài việc đảm bảo đủ 4 nhóm chất bao gồm đường, chất béo, đạm, vitamin và khoáng chất thì cần đa dạng thực phẩm cũng như cách chế biến, từ đó giúp cung cấp đủ dưỡng chất, kích thích vị giác của bé, giảm tình trạng chán ăn.

Chia nhỏ các bữa ăn: Ba mẹ nên cân nhắc cho bé ăn 4-5 bữa/ ngày thay vì chỉ ăn 3 bữa như người lớn để hạn chế tình trạng hệ tiêu hóa của bé phải làm việc quá tải. Có như vậy thì dưỡng chất trong thức ăn mới được hấp thu tối đa.

Tránh thức ăn nhiều đường: Ba mẹ nên hạn chế cho con ăn những loại bánh, kẹo, nước ngọt… bởi đường trong thực phẩm này là đường xấu, chứa nhiều calo, không có chất dinh dưỡng. Nếu lượng đường này được nạp vào cơ thể bé quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng no giả, bé không muốn ăn, giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Tạo thói quen ăn chậm, nhai kỹ: Trong khí bé nhai thức ăn sẽ giúp giải phóng ra các enzyme giúp phân hủy thức ăn, giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thu dưỡng chất diễn ra thuận lợi.

Không cho bé ăn vặt trước bữa ăn: Ăn vặt trước bữa ăn sẽ giúp bé ngang dạ và không có cảm giác thèm ăn. Lâu dần cơ thể bé sẽ rơi vào tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Tăng cường vận động: Việc khuyến khích con vận động hợp lý sẽ giúp tiêu hao được năng lượng. Nhờ vậy mà bé sẽ có hứng với đồ ăn, ăn ngon miệng, cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Tham khảo:

Sữa Friso Gold Pro hỗ trợ bé hấp thu dưỡng chất hiệu quả

nhung-thoi-quen-an-uong-giup-be-hap-thu-duong-chat-tot-hon-1.png
Bổ sung sữa Friso Gold Pro hàng ngày là giải pháp hữu ích giúp tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất trong cơ thể bé

Bổ sung sữa Friso Gold Pro hàng ngày là lựa chọn hoàn hảo giúp hỗ trợ cơ thể bé hấp thu dưỡng chất tối ưu nhờ vào công nghệ xử lý nhiệt 1 lần hiện đại giúp giữ trọn hơn 90% đạm tự nhiên mềm nhỏ. Đạm mềm giúp bé dễ tiêu hóa, hấp thụ nhanh chóng các dưỡng chất cần thiết, giảm tình trạng khó tiêu hay đầy bụng. Với Friso Gold Pro, hệ tiêu hóa của bé được bảo vệ và nâng niu, giúp bé ăn ngon miệng và tăng cân đều đặn.

Bên cạnh đó, trong thành phần sữa Friso Gold Pro được bổ sung hệ dưỡng chất BioPro+ với Probiotic, HMO và GOS đây là những thành phần quan trọng giúp tăng cường lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh và tăng cường miễn dịch đường ruột, từ đó tối ưu hóa quá trình tiêu hóa và hấp thụ. Các dưỡng chất này không chỉ cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng mà còn hỗ trợ tăng cường đề kháng tự nhiên, giúp bé khỏe mạnh hơn từ bên trong.

Sữa có 4 số tương ứng với 4 độ tuổi phát triển của bé:

Với hương vị sữa giống sữa mẹ thanh nhạt dễ uống, không chứa đường Sucrose và công thức dinh dưỡng chuyên biệt, Friso Gold Pro là sự lựa chọn an toàn và hiệu quả, mang lại giải pháp dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ kém hấp thu dưỡng chất.

Tình trạng kém hấp thu dưỡng chất diễn ra trong thời gian dài mà không có biện pháp khắc phục sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy, bên cạnh việc tạo cho con những thói quen ăn uống khoa học, ba mẹ nên bổ sung thêm cho bé sữa Friso Gold Pro để tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất, bảo vệ sức khỏe toàn diện cho bé nhé.

Bài viết liên quan:

BÀI VIẾT LIÊN QUANXEM THÊM