Nội dung chính
Cho con bú ngay
Ngay sau khi sinh nở (vừa vệ sinh mẹ và con xong), bạn nên cho trẻ bú ngay dù lúc này bầu vú đang rất mềm hoặc chưa có sữa, có sữa ít. Vì động tác mút ti của trẻ sẽ kích thích các tuyến sữa xuống nhanh hơn ngoài ra bé còn được tận hưởng nguồn sữa non của mẹ vốn là một nguồn sữa rất quý đối với trẻ sơ sinh.
Matxa xung quanh đầu “núi đôi”
Lúc mới sinh chưa có sữa (sữa chưa về), bạn nhờ ai đó matxa xung quanh bầu vú, càng mạnh càng thông được nhiều tia sữa, một lúc sau bạn bóp đầu ti sẽ có sữa ngay.
Hỗn hợp cơm nếp + men chua + hành tím
Dùng cơm nếp nấu hơi nhão + men chua + củ hành tím băm nhuyễn trộn chung vào nhau và để còn ấm nóng, sau đó dùng tay thoa lên bầu vú và massage ngay sau sinh nở sẽ làm cho thông tuyến sữa, không tắc sữa và sữa thơm hơn.
Dùng máy hút sữa
Dùng máy hút sữa bằng tay hoặc bằng điện cũng rất hiệu quả. Sản phẩm này rất cần thiết cho những mẹ sinh mổ. Bạn cũng có thể sử dụng để nhanh có sữa sau sinh.
Nhờ người ti hộ
Trong trường hợp sau sinh bạn chưa có sữa mà em bé đang yếu không thể bú được, bạn hãy nhờ một người thân (mẹ đẻ, em gái, trẻ đang bú ở tháng thứ 2, 3 hoặc chính người chồng của bạn) ti trước. Hoạt động này sẽ giúp sữa nhanh về với bạn hơn nhiều đấy.
Uống viên lợi sữa
Uống các viên thuốc lợi sữa cũng giúp bạn nhanh chóng có sữa cho em bé ti, lưu thông tia sữa và làm cho chất lượng sữa tốt hơn.
Ăn cháo chân giò đu đủ xanh với gạo nếp
Cháo chân giò từ lâu đã là một thực phẩm lợi sữa dành cho các bà mẹ cho con bú được phổ biến từ xưa đến nay, vừa là thức ăn bổ dưỡng, vừa có tác dụng giúp sữa về nhanh và nhiều hơn.
Mẹo giúp bà mẹ mới sinh có nhiều sữa:
– Cho trẻ bú nhiều lần trong ngày, ít nhất 8 lần/ngày.
– Bú cả ngày lẫn đêm. Vì trẻ mút càng nhiều thì càng kích thích phản xạ oxytoxin và prolactin của người mẹ làm sản xuất sữa nhiều hơn và tống sữa ra dễ dàng hơn.
– Không cho trẻ bú sữa ngoài hay những loại thức ăn nào khác, vì như vậy làm trẻ bú mẹ ít đi và hậu quả mẹ sẽ ít sữa thật sự (giống như cơ chế cai sữa: không cho bú, sữa mẹ sẽ dần dần không tiết ra nữa).
– Bà mẹ cần ăn uống đầy đủ, tức ăn thêm 1 chén mỗi bữa hoặc ăn thêm bữa tối trước khi ngủ. Có thể ăn những thức ăn mà bà mẹ tin tưởng sẽ tiết nhiều sữa như: chân giò hầm đu đủ xanh, xôi đậu, sữa hột gà hoặc chỉ là một bữa cơm có đủ canh, rau, thức ăn phù hợp với hoàn cảnh của bà mẹ, và nên uống nhiều nước.
– Bà mẹ cần yên tâm rằng mình đủ sữa cho con bú, vì nếu lo lắng sẽ ức chế các phản xạ tiết sữa và tạo sữa, làm cho trẻ bị thiếu sữa thật sự.
– Những người xung quanh: người thân, hàng xóm, nhân viên y tế… cần hỗ trợ cho bà mẹ yên tâm là mình đủ sữa cho con. Bà mẹ cần được nghỉ ngơi và vui vẻ.
Nguồn:meyeucon.org
