Hiện nay, túi chườm nóng có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe nếu sử dụng đúng cách, đúng lúc và đúng bệnh, nhất là với phụ nữ sau sinh. Như chúng ta đã biết, sau khi sinh, nhiều phụ nữ thường gặp phải vấn đề vòng bụng tích mỡ, nhão, chảy xệ. Việc này dường như là nỗi ám ảnh lớn của chị em khi nhìn mình trong gương. Trên thực tế, sự căng giãn cơ và da trong thời gian mang thai để đáp ứng sự phát triển của thai nhi khiến việc lấy lại vóc dáng cho chị em trở nên vô cùng khó khăn. Tuy vậy, nếu kiên trì và đi đúng hướng, bạn hoàn toàn có thể lấy lại vòng eo như ban đầu của mình.
Nội dung chính
Hướng dẫn sử dụng túi chườm nóng sau sinh
Phương pháp chườm/đắp nóng cho vùng bụng: việc chườm nóng sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn và hỗ trợ mạch máu, cơ, mạch tử cung phục hồi kích thước ban đầu nhanh hơn giúp bụng nhỏ lại. Biện pháp này khá hiệu quả và được các mẹ rất ưa dùng để có thể nhanh chóng lấy lại vòng eo thời con gái. Bạn có thể chườm hoặc đắp các hỗn hợp sinh nhiệt như muối hột rang nóng, nước nóng, rượu gừng, hỗn hợp muối hột và gừng rang nóng… Lưu ý nếu sử dụng muối rang hoặc nước nóng, hãy để độ nóng vừa phải ở mức da không bị kích ứng hoặc phỏng rộp.
Muối rang nên được bỏ trong túi vải hơi dày rồi đặt lên bụng ở tư thế nằm, có thể dùng thêm khăn lớn để đắp lên bụng giúp giữ nhiệt hoặc đặt túi muối xuống giường và nằm sấp đè bụng lên túi trong 30 phút hoặc đến khi muối nguội hoàn toàn. Cách chườm muối sau sinh này nên tiến hành ngay sau khi sinh để có hiệu quả cao nhất. Vì hoàn toàn là phương pháp tự nhiên nên không gây biến chứng hoặc tác dụng phụ nào khác. Đối với các mẹ sinh mổ, hãy chườm sau khi cắt chỉ hoặc tránh chườm lên vết mổ.
Túi chườm nóng giảm mỡ bụng
Ngoài ra, túi trườm nóng còn có những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe như:
1. Giúp giảm đau nhức
Việc trị liệu bằng nhiệt với túi chườm nóng là phương pháp giảm đau tự nhiên được áp dụng phổ biến trên toàn thế giới bời sự hiệu quả và không để lại tác dụng phụ giống như khi dùng thuốc. Theo như khuyến cáo, túi chườm nóng giúp làm giãn mạch máu, cơ, dây chằng và giúp giảm kích thích thần kinh. Chính vì vậy nên vô cùng hiệu quả đối với các trường hợp như chuột rút, đau cơ, đau lưng mãn tính…
Cách sử dụng túi chườm nóng để giảm đau nhức rất đơn giản, bạn chỉ cần đun nước ấm rồi cho vào túi giữ nhiệt sau đó chườm đắp lên vùng bị đau khoảng 20-30 phút, ngày thực hiện 2-3 lần cách nhau ít nhất 3 tiếng.
2. Hạ sốt
Đặt túi chườm nóng cỡ nhỏ lên trán, bẹn và nách là một trong những cách hạ sốt tại nhà vô cùng hiệu quả. Nếu không muốn chườm bằng túi, bạn có thể thay đổi một chút bẳng việc nhúng khăn sạch vào nước ấm rồi đắp vào các khu vực trên. Bạn cũng có thể lau cơ thể bằng nước ấm. Hạ sốt bằng cách chườm nóng rất hiệu quả với trẻ em dưới 38 độ.
3. Giúp giữ ấm
Thêm một công dụng tuyệt vời của túi chườm nóng nữa đó là khả năng giữ ấm tuyệt vời vào mùa lạnh, giúp cho người bệnh mauchongs khỏe lại nhờ giữ nhiệt hiệu quả. Để có thể giữ ấm, bạn nên chọn mua loại túi chườm nóng cỡ lớn, cho nước ấm vào và lót dưới nệm để nằm qua đêm hoặc dùng như một chiếc gối ôm.
Trên thị trường hiện nay có bán rất nhiều loại túi chườm nóng điện, tiện dụng và không quá mắc. Nhưng bạn nên cẩn trọng và cân nhắc thật kỹ trước khi dùng loại túi sưởi này vì nguy cơ xảy ra sự cố đáng tiếc do dùng sai cách khá cao. Để đảm bảo an toàn, tốt nhất bạn chỉ nên sử dụng loại túi chườm nóng truyền thống nhé.
Lưu ý khi chườm nóng bụng
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại muối thuốc, thảo dược quảng cáo sẽ lấy lại vóc dáng cho những phụ nữ sau sinh, đặc biệt giúp vòng bụng bớt nhăn nheo và giảm số đo đáng kể.
Chườm muối rang nóng, mát-xa bụng, nịt bụng đều có tác dụng làm giảm vòng hai sau sinh. Kết hợp cả ba phương pháp này sẽ có hiệu quả tốt.
Tuy nhiên, bà mẹ sau sinh cần lưu ý một số điểm khi chườm muối là:
- Cần chọn loại muối sạch cũng như là đảm bảo về chất lượng để tránh gây dị ứng.
- Hiện tượng đau rát có thể xuất hiện khi chườm muối vào những vết thương. Đặc biệt những trường hợp có vết mổ bắt con, nếu không cẩn trọng có thể gây nhiễm trùng vết mổ, tốt nhất nên đợi lành vết thương rồi hãy chườm.
- Không được chườm quá nóng vì có thể gây bỏng da. Vì vậy, bà mẹ nên lót hoặc quấn quanh bụng một lớp khăn bông dày.
Xem thêm:
