Làm đẹp sau sinh chắc hẳn là nỗi băn khoăn của rất nhiều mẹ, khi mẹ đắn đó không biết phương pháp làm đẹp có ảnh hưởng đến bé hay không? Vậy nên, dưới đây chúng tôi sẽ mang đến mẹ 6 mẹo dân gian làm đẹp sau sinh an toàn, hiệu quả!
Nội dung chính
Chườm muối nóng
Muối rang nóng có tính chất chống viêm tự nhiên. Khi chườm muối rang nóng, các khoáng chất và chất chống viêm có trong muối có thể hấp thụ vào da, giúp giảm sưng và viêm tại vùng chườm. Bên cạnh đó, muối có khả năng thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường tuần hoàn, từ đó làm giảm căng cứng cơ và giảm đau nhức. Dưới đây là cách thực hiện chườm muối rang nóng cho mẹ sau sinh:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Muối biển tinh khiết: Sử dụng muối biển không tẩy trắng hoặc muối Epsom.
- Chảo sạch.
- Khăn mỏng và sạch.
Bước 2: Rang muối
- Cho chảo lên bếp với mức lửa trung bình.
- Đổ muối vào nồi và khuấy đều cho đến khi muối trở nên nóng hơn.
- Tiếp tục đảo muối trong nồi để tránh cháy.
- Khi muối trở thành màu trắng hơi vàng và có mùi thơm, tắt bếp.
Bước 3: Chườm muối rang nóng
- Đổ muối rang nóng vào khăn đã chuẩn bị
- Bọc kín khăn và chườm toàn bộ cơ thể
- Có thể cho thêm gừng, ngải cứu khi rang sẽ mang lại hương thơm thảo dược dễ chịu
>>>Tham khảo ngay: Mách mẹ 7 cách làm muối chườm bụng sau sinh hiệu quả?
Massage rượu gừng
Massage rượu gừng là một mẹo dân gian làm đẹp sau sinh được sử dụng để làm ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và thư giãn cơ bắp. Mẹ có thể thực hiện các bước sau để massage rượu gừng như sau:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Chuẩn bị rượu gừng: Mẹ có thể mua rượu gừng sẵn có hoặc tự làm bằng cách ngâm gừng tươi vào rượu trắng trong một thời gian.
- Chuẩn bị dầu massage: Chọn một loại dầu tự nhiên như dầu oliu hoặc dầu hướng dương để sử dụng cho việc massage.
Bước 2: Làm ấm rượu gừng
Đun nóng một lượng nhỏ rượu gừng trong một nồi nhỏ. Hãy đảm bảo rằng rượu không quá nóng để tránh gây bỏng cho da.
Bước 3: Massage
- Mẹ nên nằm xuống hoặc ngồi thoải mái trong một môi trường yên tĩnh, thoáng đãng.
- Sử dụng dầu massage, thoa một lượng nhỏ dầu lên tay, ấn nhẹ vào da để làm ấm da và cơ bắp.
- Sử dụng lòng bàn tay, nhẹ nhàng massage các vùng cơ thể như lưng, vai, cổ, và chân. Hãy nhớ thả lỏng các cơ bắp và tránh áp lực mạnh.
- Sau đó, mẹ có thể thoa một lượng nhỏ rượu gừng lên da và massage nhẹ nhàng để giúp da hấp thụ các chất có trong rượu gừng.
Bước 4: Kết thúc
- Sau khi hoàn thành massage, mẹ cần nghỉ ngơi và giữ ấm cơ thể.
- Rửa sạch tay và vùng da đã tiếp xúc với dầu và rượu gừng.
Uống nước đậu đen rang
Uống nước đậu đen rang là một phương pháp giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe và bổ sung dưỡng chất. Đậu đen là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, protein, canxi, sắt, các vitamin như vitamin C và vitamin A. Mẹ có thể thực hiện các bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị
- Mua đậu đen: Tìm mua đậu đen tại các cửa hàng thực phẩm hoặc siêu thị. Hãy chọn đậu đen chất lượng tốt.
- Rang đậu đen: Rang đậu đen sẽ tạo ra một hương vị đặc biệt và giảm tính chua của đậu. Để rang đậu đen, mẹ có thể sử dụng chảo chống dính và không cần thêm dầu. Rang đậu đen trong một chảo cho đến khi có mùi thơm và màu đậu chuyển sang màu nâu.
Bước 2: Nấu nước đậu đen
- Cho đậu đen rang vào nồi nước và đun sôi.
- Giảm lửa và nấu nước đậu đen trong khoảng 30 – 40 phút cho đến khi đậu mềm và nước có màu đen từ đậu.
Bước 3: Sử dụng nước đậu đen
- Để nước đậu đen nguội tự nhiên và sau đó sử dụng
- Uống nước đậu đen trong ngày, có thể chia thành các lần uống nhỏ trong suốt thời gian sau sinh.
Xông hơi thảo dược
Xông hơi thảo dược sau sinh là một phương pháp giúp mẹ sau sinh thư giãn, làm sạch cơ thể và thúc đẩy quá trình phục hồi sau sinh. Dưới đây là các bước hướng dẫn cơ bản cho việc xông hơi thảo dược sau sinh:
Bước 1: Chuẩn bị
- Chọn loại thảo dược: Có nhiều loại thảo dược khác nhau có thể được sử dụng trong xông hơi sau sinh, bao gồm cây gừng, lá trầu không, lá bưởi, hương thảo, cam thảo và các loại thảo mộc khác.
- Chuẩn bị nồi xông hơi: Mẹ cần một nồi lớn, không gỉ và an toàn để sử dụng.
Bước 2: Tiến hành xông hơi
- Đổ nước vào nồi và đun sôi.
- Thêm các loại thảo dược đã chọn vào nước sôi, đun nhỏ lửa khoảng 10-15 phút để thảo dược tỏa hương.
- Mẹ nên ngồi trên ghế, chùm khăn to quanh người và nồi.
- Dùng tay để kiểm tra nhiệt độ của hơi trước khi xông. Đảm bảo hơi không quá nóng và không gây bỏng.
- Ngồi xông hơi thảo dược khoảng 15 – 20 phút.
Bước 3: Kết thúc
Sau khi hoàn thành xông hơi, mẹ nên nghỉ ngơi và giữ ấm cơ thể.
>>>Bật mí 7 cách xông hơ mặt sau sinh giúp da trắng hồng mịn màng?
Sử dụng ngải cứu
Ngải cứu là một loại cây thảo dược có chứa các hợp chất có thể giúp cơ thể phục hồi sau sinh, giảm viêm nhiễm và kích thích tiêu hóa. Mẹ có thể sử dụng loại thực phẩm này để bồi bổ cơ thể, giúp cơ thể “đẹp” từ bên trong.
Bước 1: Chuẩn bị
- Mua ngải cứu: Mẹ tìm mua ngải cứu tươi hoặc khô tại các cửa hàng thực phẩm hoặc siêu thị.
- Rửa sạch: Rửa ngải cứu sạch bằng nước để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
Bước 2: Tiến hành
- Cắt nhỏ: Cắt nhỏ ngải cứu sau khi đã rửa sạch.
- Sử dụng trong món ăn: Mẹ có thể sử dụng ngải cứu để nấu canh, xào hoặc thêm vào các món trộn salad. Thêm ngải cứu vào các món ăn gia vị sẽ giúp cung cấp hương vị đặc biệt.
Bước 3: Cần lưu ý
- Số lượng: Ăn ngải cứu trong mức độ hợp lý và không quá nhiều, vì một số thành phần trong ngải cứu có thể gây tác động ngược khi ăn quá nhiều.
- Phản ứng dị ứng: Theo dõi các dấu hiệu phản ứng dị ứng như dị ứng da, khó thở hoặc khó tiêu hóa sau khi ăn ngải cứu. Nếu có bất kỳ phản ứng nào, ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ ngay lập tức.
Đắp trà túi lọc
Đắp trà túi lọc vào vùng mắt sau sinh là một phương pháp giúp giảm sưng và mờ đi quầng thâm xung quanh vùng mắt. Mẹ hãy thực hiện theo một số bước đơn giản dưới đây:
Bước 1: Chuẩn bị
- Chọn loại trà: Trà xanh hoặc trà túi lọc có tác dụng thư giãn và làm dịu là lựa chọn phổ biến.
- Nước ấm: Chuẩn bị một tách nước ấm để ngâm trà túi lọc.
Bước 2: Tiến hành
- Làm ấm trà túi lọc trong nước ấm trong khoảng 1-2 phút. Hãy chắc chắn rằng nước không quá nóng để tránh gây bỏng cho vùng mắt.
- Lấy trà túi lọc ra và nhẹ nhàng vắt bớt nước, để trà túi lọc ở mức ẩm.
- Nằm xuống hoặc ngồi thoải mái, đắp trà túi lọc lên vùng mắt.
Bước 3: Thư giãn và giữ trong thời gian ngắn
- Giữ trà túi lọc trên vùng mắt trong khoảng 10-15 phút.
- Trong thời gian này, mẹ nên nghỉ ngơi, thư giãn để trà có thể thẩm thấu vào da và làm dịu vùng mắt.
Trên đây là 6 mẹo dân gian làm đẹp sau sinh mà mẹ có thể tham khảo. Mẹ hãy kiên trì thực hiện để thấy được hiệu quả rõ rệt đối với sức khỏe và thẩm mỹ. Chúc mẹ và bé có một hành trình sau sinh vui, khỏe!
Xem thêm:
>>>Top 10+ nước hoa hồng lành tính cho bà bầu được tin dùng nhất?
>>> Bật mí 7 cách xông hơ mặt sau sinh giúp da trắng hồng mịn màng?
