Mách mẹ bí quyết chọn thực phẩm dễ tiêu hóa cho bé

Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ vẫn còn non nớt và chưa phát triển hoàn thiện. Do đó việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là vô cùng quan trọng để đảm bảo bé hấp thu tốt và phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là một số bí quyết để mẹ chọn thực phẩm dễ tiêu hóa cho bé giúp bé yêu ăn ngon, hấp thu tốt mà không lo đầy bụng hay khó tiêu.

Ưu tiên thực phẩm tươi mới

Các loại thực phẩm tự nhiên như rau củ, trái cây, thịt và cá tươi là nguồn dinh dưỡng dồi dào và dễ tiêu hóa cho bé. Mẹ nên chọn các loại rau như cà rốt, bí đỏ, khoai lang và các loại trái cây như chuối, táo, đu đủ,… Vì chúng chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

Thực phẩm giàu chất xơ hòa tan

Chất xơ hòa tan đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng tiêu hóa của trẻ. Cháo yến mạch, khoai tây và các loại đậu đều chứa lượng chất xơ vừa đủ giúp phân của bé mềm hơn và dễ dàng đào thải. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý chế biến kỹ để thực phẩm mềm nhừ, tránh làm bé khó nhai và tiêu hóa kém.

Các loại thực phẩm chứa lợi khuẩn

Lợi khuẩn rất cần thiết để cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn. Mẹ có thể bổ sung các loại sữa chua hoặc men vi sinh tự nhiên vào bữa ăn của bé, lưu ý chọn sản phẩm ít đường để phù hợp với độ tuổi và thể trạng của trẻ.

Chế biến món ăn mềm, loãng

Trong giai đoạn đầu ăn dặm hoặc khi hệ tiêu hóa còn nhạy cảm, mẹ nên ưu tiên các món ăn được nấu mềm như cháo loãng, súp, hoặc nghiền nhuyễn. Các phương pháp chế biến như hấp, luộc sẽ giữ được dinh dưỡng và giúp thức ăn dễ tiêu hơn so với chiên, rán nhiều dầu mỡ.

Chọn loại sữa công thức phù hợp giúp bé tiêu hóa tốt

Bên cạnh thực phẩm, sữa cũng là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong chế độ ăn của bé. Việc lựa chọn một loại sữa có công thức dễ tiêu hóa và hỗ trợ sức khỏe đường ruột sẽ giúp bé hấp thu dưỡng chất tối ưu hơn.

Sữa Friso Gold Pro là một giải pháp dinh dưỡng hoàn hảo dành cho bé yêu của mẹ. Nhờ quy trình Xử Lý Nhiệt 1 Lần hiện đại, Friso Gold Pro giúp bảo toàn hơn 90% đạm sữa tự nhiên mềm nhỏ, hỗ trợ bé tiêu hóa dễ dàng và êm bụng.

Ngoài ra, Friso Gold Pro bổ sung hệ dưỡng chất BioPro+ (bao gồm Probiotics, HMO và GOS) giúp nuôi dưỡng và cân bằng hệ vi sinh đường ruột và tăng sức đề kháng tự nhiên cho bé. 

Sản phẩm được NHẬP KHẨU NGUYÊN ĐAI NGUYÊN KIỆN TỪ HÀ LAN đảm bảo đạt tiêu chuẩn chất lượng quốc tế nghiêm ngặt. Mẹ hoàn toàn có thể yên tâm khi chọn Friso Gold Pro làm người bạn đồng hành trong những bữa ăn hàng ngày của bé, đảm bảo bé yêu lớn khôn khỏe mạnh từ bên trong.

Việc chọn thực phẩm dễ tiêu hóa cho bé đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Bằng cách ưu tiên các loại thực phẩm tự nhiên, giàu dưỡng chất và bổ sung thêm sữa Friso Gold Pro, mẹ sẽ giúp bé yêu hấp thu tốt hơn, giảm tình trạng khó tiêu và phát triển khỏe mạnh mỗi ngày.

Bài viết liên quan:

• Cách đơn giản để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, giúp đề kháng tốt hơn

• Mách mẹ thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 4 tuổi hiệu quả