Mách mẹ 7 cách làm muối chườm bụng sau sinh vô cùng hiệu quả

Mỡ bụng sau sinh là vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ tự ti về nhan sắc và nóng lòng tìm cách cải thiện. Thấu hiểu tâm lý này, chúng tôi đã tham khảo và tổng hợp 7 cách làm muối chườm bụng sau sinh vô cùng hiệu quả giúp mẹ giảm vòng 2 an toàn và hiệu quả nhất. 

Công dụng muối chườm bụng sau sinh 

Muối là gia vị quen thuộc không chỉ được sử dụng trong ẩm thực mà còn đem đến nhiều tác dụng y học tuyệt vời, trong đó có giảm mỡ bụng. 

Theo nhiều nghiên cứu, nhiệt được sinh ra từ muối rang sẽ thẩm thấu qua da đốt cháy mỡ thừa. Từ đó giúp mẹ đẩy lùi tình trạng sổ bụng, rạn da sau sinh. Bên cạnh đó, cách làm này còn giúp mẹ phục hồi sức khỏe, giảm đau sau sinh, tống khứ các dịch sản ra ngoài. 

Mặc dù các cách làm muối chườm sau sinh đem lại hiệu quả nhưng trước khi áp dụng mẹ nên tuân thủ các nguyên tắc sau: 

• Hiệu quả của phương pháp của mỗi người là khác nhau 
• Mẹ không nên áp dụng quá sớm, nếu mẹ sinh thường thì hãy đợi ít nhất là 5 ngày. Còn nếu mẹ sinh mổ thì sau 2 – 3 tuần để chờ vết mổ lành. 
• Mẹ không nên chườm quá nhiều lần trong ngày vì có thể gây tổn thương da 
• Kết hợp chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học cùng với đó mẹ có thể áp dụng thêm các bài tập nhẹ nhàng để nhanh chóng hồi phục vóc dáng. 

7 cách làm muối chườm bụng sau sinh 

Để những tác dụng muối chườm bụng sau sinh phát huy toàn diện, mẹ có thể tham khảo 7 cách hướng dẫn làm muối rang chườm sau đây. 

Rang muối chườm bụng sau sinh 

Nguyên liệu: 

• 1 kg muối hạt 
• Túi vải đựng hoặc khăn mềm sạch 

Cách thực hiện: 

Bước 1: Mẹ dùng chảo rang muối nóng trong vòng 5 – 7  phút. Sau đó cho lượng muối đã rang vào túi vải hoặc khăn mỏng. 

Bước 2: Mẹ để muội nguội bớt nóng trong vòng khoảng 5 phút rồi chườm lên vùng bụng cần giảm mỡ. 

Bước 3: Mẹ có thể kết hợp massage bụng nhẹ nhàng và chườm muối 1 tiếng sau bữa ăn để tăng hiệu quả trong việc giảm mỡ, chảy xệ. Bên cạnh đó, mẹ hãy áp dụng cách làm đơn giản này trong khoảng 2 – 3 lần/ tuần. 

Cách làm muối gừng quấn bụng sau sinh 

Cách làm muối chườm bụng sau sinh rang nóng còn có nhiều hạn chế riêng. Vì thế để nâng cao hiệu quả hơn, mẹ có thể kết hợp với các loại thảo dược như gừng, ngải cứu,… 

Nguyên liệu: 

• 1kg củ gừng tươi 
• 1 kg muối hạt trắng 
• Túi vải hoặc khăn vải mỏng mềm 

Cách thực hiện: 

Bước 1: Mẹ rửa sạch gừng tươi và xay nhuyễn lấy phần bã. Kế tiếp, mẹ bắc chảo lên bếp cho phần bã gừng rang cùng với muối hạt trắng. 

Bước 2: Sau khi rang xong, mẹ cho hỗn hợp bọc vào túi vải hoặc khăn mềm để nguội trong 5 – 7 phút. 

Bước 3: Mẹ dùng túi muối chườm lên vùng bụng cần giảm mỡ. Mẹ hãy kiên trì áp dụng cách rang muối gừng chườm bụng 3 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Cách làm muối ngải cứu quấn bụng sau sinh 

Muối và ngải cứu là bộ đôi tuyệt vời giúp mẹ giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Không những vậy, cách làm này còn giúp tăng cường lưu thông máu giúp mẹ thêm phần khỏe mạnh. 

Nguyên liệu: 

• 1 nắm lá ngải cứu 
• 500gr muối hạt 
• Túi vải hoặc khăn mềm 

Cách thực hiện: 

Bước 1: Mẹ rửa sạch lá ngải cứu và phơi khô cho ráo nước. Tiếp theo mẹ cho ngải cứu lên chảo đảo cho đến khi chuyển sang màu thẫm thì mẹ cho muối vào rang đều tay. 

Bước 2: Mẹ bọc hỗn hợp vừa rang vào túi vải mềm hoặc khăn quấn lại để tạo thành muối chườm bụng. 

Bước 3: Mẹ để nguội hỗn hợp muối ngải cứu trong vòng 5 phút rồi chườm lên các vùng mỡ, vùng bị chảy xệ trong khoảng 60 phút. Đối với các làm này, mẹ có thể áp dụng 3 – 4 lần/ tuần để đạt hiệu quả như mong đợi. 

>>> Xem thêm: “Bạn có biết công dụng tuyệt vời của túi chườm hay chưa?“.

Chanh và muối chườm đánh tan mỡ nhanh chóng 

Chanh và muối là 2 nguyên liệu đơn giản giúp mẹ sau sinh giảm mỡ bụng từ bên trong, đồng thời còn giúp làm trắng da, trị rạn da hiệu quả. 

Nguyên liệu: 

• 1 quả chanh tươi 
• 300gr muối hạt 
• Túi vải hoặc khăn mềm 

Cách thực hiện: 

Bước 1: Mẹ vắt chanh để lấy nước cốt, sau đó mẹ rang muối trên chảo cho nóng rồi đổ nước cốt chanh vào đảo đều tay. 

Bước 2: Mẹ cho hỗn hợp vào khăn hoặc túi rồi để nguội trước khi chườm lên bụng. 

Bước 3: Mẹ thoa đều túi muối lên vùng bụng và kết hợp massage trong 60 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Mẹ có thể áp dụng cách làm muối chườm bụng sau sinh này từ 2 – 3 lần/ tuần để đạt hiệu quả cao nhất.

Massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối và giấm táo 

Giấm táo là thứ có công dụng giúp chuyển hóa quá trình mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Nhất là kết hợp cùng với muối rang nóng. 

Nguyên liệu: 

• 200ml giấm táo 
• 300gr muối hạt 
• Túi vải hoặc khăn mềm 

Cách thực hiện: 

Bước 1: Mẹ rang nóng muối hạt rồi cho 200ml giấm táo vào đun sôi thành hỗn hợp. 

Bước 2: Mẹ cho hỗn hợp rang vào túi hoặc khăn để nguội trong 5 – 10 phút. 

Bước 3: Mẹ lấy hỗn hợp chườm lên vùng bụng cần giảm mỡ rồi vệ sinh sạch sẽ lại bằng nước ấm. 

Cách làm muối chườm bụng sau sinh kết hợp với rượu gừng 

Ngoài kết hợp với gừng tươi, mẹ có thể lấy rượu gừng để giảm mỡ vùng bụng sau sinh. Theo nghiên cứu, rượu gừng có tác dụng phân hủy chất béo, giúp lớp mỡ thừa ở vùng bụng tiêu hao đáng kể. 

Nguyên liệu: 

• 1 lít rượu gừng ngâm được ít nhất 3 – 6 tháng 
• 1 kg muối hạt 
• 1 chiếc túi vải sạch hoặc khăn mềm 

Cách thực hiện: 

Bước 1: Mẹ cho muối vào chảo rang thật nóng rồi cho vào túi vải hoặc khăn mềm 

Bước 2: Mẹ xoa rượu gừng lên khắp vùng bụng rồi đắp túi muối rang lên. Kết hợp với các động tác massage để tăng hiệu quả. 

Bước 3: Đến khi muối nguội, mẹ kết thúc việc chườm bụng và vệ sinh sạch sẽ cơ thể. Mẹ có thể áp dụng cách làm này 2 lần/ ngày vào lúc sáng và tối để có hiệu quả tốt nhất. 

Cách làm hỗn hợp muối chườm bụng thảo dược 

Cách làm muối chườm bụng sau sinh này vô cùng đơn giản, mẹ chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện đúng theo hướng dẫn dưới đây. 

Nguyên liệu: 

• 2 kg muối hạt 
• 1 bó lá ngải cứu 
• 4 củ gừng tươi 
• 1 củ nghệ 
• Túi vải hoặc khăn mềm 

Cách thực hiện: 

Bước 1: Mẹ cắt nhỏ, rửa sạch lá ngải cứu, nghệ với gừng mẹ rửa sạch rồi xay nhỏ. Sau đó, mẹ cho tất cả hỗn hợp muối, ngải cứu, gừng, nghệ vào chảo rang khô trên bếp.

Bước 2: Khi hỗn hợp nóng già ráo nước, mẹ cho vào túi hoặc khăn buộc kín lại và để nguội. 

Bước 3: Mẹ chườm hỗn hợp lên vùng mỡ bụng cần giảm kết hợp massage nhẹ nhàng. Lưu ý, đối với cách làm này mẹ nên bảo quản túi muối ở nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời làm chảy muối. 

Hy vọng với 7 cách làm muối chườm bụng sau sinh trên sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng mong muốn. Ngoài ra, nếu thấy các cách làm trên đem lại hiệu quả cao, mẹ đừng quên chia sẻ với người thân, bạn bè cùng biết nhé! 

Xem thêm:

>>>Sau sinh mẹ cần bổ sung thuốc bổ gì để bảo vệ sức khỏe?

>>>Nguyên nhân bị nám sau sinh? 5+ Mẹo trị nám đơn giản mẹ nên biết?

>>>Những siêu thực phẩm giúp mẹ bầu ngăn chặn stress hiệu quả