Hướng Dẫn Cách Bảo Quản Sữa Mẹ Đúng Chuẩn

Sữa mẹ được coi là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ nhỏ. Bảo quản sữa mẹ đúng cách không chỉ giúp trẻ nhận được chất dinh dưỡng tốt nhất mà còn giữ cho sữa mẹ an toàn và tươi mới. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các cách bảo quản sữa mẹ đúng cách, từ việc vắt sữa, lưu trữ đến sử dụng.

Tại sao cần bảo quản sữa mẹ đúng cách?

Lợi ích từ sữa mẹ chứa nhiều chất dinh dưỡng, kháng thể và enzyme cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Việc bảo quản sữa mẹ đúng cách có nghĩa là duy trì chất lượng và an toàn cho sữa. Nếu không bảo quản đúng, sữa mẹ có thể bị hỏng, mất đi nhiều chất dinh dưỡng và gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ.

Cách vắt sữa mẹ

Trước khi bắt đầu quá trình bảo quản, mẹ cần vắt sữa bằng các phương pháp an toàn và hiệu quả:

– Vắt tay: Với phương pháp này, mẹ dùng tay để vắt từng giọt sữa. Cần rửa tay thật sạch trước khi thực hiện.
– Sử dụng máy vắt sữa: Đây là lựa chọn tiện lợi cho các mẹ bận rộn. Hãy lựa chọn máy vắt sữa chất lượng và dễ sử dụng.

Lưu trữ sữa mẹ

Có các phương pháp lưu trữ sữa mẹ ở nhiệt độ phòng, trong tủ lạnh và ngăn đá. Mỗi phương pháp có thời gian bảo quản khác nhau:

– Nhiệt độ phòng: Sữa mẹ có thể an toàn trong nhiệt độ phòng (20-25 độ C) trong khoảng 4-6 giờ. Nếu nhiệt độ thấp hơn (15 độ C), thời gian này có thể kéo dài lên đến 8 giờ.
– Tủ lạnh: Khi lưu trữ trong tủ lạnh (4 độ C), sữa mẹ có thể được bảo quản tới 3-5 ngày. Để giữ được chất lượng tốt nhất, mẹ nên để sữa ở ngăn dưới, nơi có nhiệt độ ổn định nhất.
– Ngăn đá: Nếu cần bảo quản lâu dài, mẹ có thể để sữa mẹ trong ngăn đá ở nhiệt độ dưới -18 độ C. Sữa mẹ có thể an toàn trong ngăn đá từ 6 tháng đến 1 năm. Lưu ý ghi rõ ngày tháng lên bao bì để đảm bảo sử dụng sữa còn trong thời gian an toàn.

Đóng gói sữa mẹ

– Sử dụng bao bì an toàn: Mẹ nên sử dụng các bình thủy tinh hay bình nhựa an toàn, không chứa BPA.
– Đừng quên để lại chút không gian: Khi đổ sữa vào bình, mẹ hãy để lại khoảng 2-3 cm không gian ở phần trên để tránh sữa bị tràn ra ngoài khi đông lại.

Cách rã đông sữa mẹ

Khi cần sử dụng sữa mẹ đã được bảo quản trong ngăn đá, mẹ cần rã đông một cách hợp lý:

– Thả sữa vào nước ấm: Không nên sử dụng lò vi sóng vì có thể làm mất chất dinh dưỡng.
– Rã đông trong tủ lạnh: Để sữa trong tủ lạnh qua đêm là một giải pháp an toàn và hiệu quả.

Sau khi rã đông, mẹ cần sử dụng sữa trong vòng 24 giờ và không nên đông lạnh lại.

Một số lưu ý khi bảo quản sữa mẹ

– Không trộn sữa mới vắt với sữa đã được lưu trữ trước đó, trừ khi sữa đều ở cùng nhiệt độ.
– Tránh ánh sáng trực tiếp và không để sữa tiếp xúc với nhiệt độ cao, điều này có thể làm hỏng chất dinh dưỡng.
– Lập danh sách và theo dõi thời gian bảo quản của sữa mẹ để đảm bảo không sử dụng quá hạn.

Bảo quản sữa mẹ đúng cách là một phần quan trọng trong việc chăm sóc trẻ nhỏ. Thực hiện các bước chi tiết và hài hòa trên sẽ giúp mẹ đảm bảo chất lượng và an toàn cho sữa mẹ của mình. Hãy dành thời gian tìm hiểu và áp dụng các phương pháp trên để mẹ và bé có những giây phút bên nhau tuyệt vời nhất. Hy vọng bài viết này sẽ mang lại cho mẹ những thông tin hữu ích về cách bảo quản sữa mẹ đúng cách.

Bài viết liên quan:

• Lợi Ích Vượt Trội Khi Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ

• Mách mẹ các loại trái cây tốt cho mẹ bầu