Ở phần 1, mẹ đang loay hoay với các dấu hiệu ăn dặm của con, tập cho con ăn từng thìa một, làm quen với các loại rau quả thì phần 2 này mẹ sẽ phải ngạc nhiên về chế độ ăn dặm của con. Mẹ hãy cùng khám phá nhé!
Bắt đầu tháng thứ 2 ăn dặm, con đã có thể tập làm quen với các thực phẩm mặn như cá sông, thịt heo, đậu phụ…. Và với các công thức phức tạp hơn.
-
Những thực phẩm cho bé ăn dặm
– Tinh bột: Tất cả các món của giai đoạn trước và thêm khoai sọ, bún, bánh phở, ngũ cốc ăn sáng, ngô nghiền, yến mạch.
– Đạm: Tất cả các món của giai đoạn trước và thêm đậu đỏ, trứng, đậu phụ, thịt ức gà, thịt bò, cá sông, lươn, lòng đỏ trứng, trứng chim cút (từ 8 tháng trở lên).
– Nhóm vitamin: các loại hoa quả giai đoạn trước thêm hồng xiêm, xoài, cam, dâu tây và 1 số loại hoa quả bớt chua.
– Chất xơ: Tất cả các món của giai đoạn trước và thêm hành, dưa chuột, đậu bắp, ớt xanh, măng tây, xà lách.
>>> Tham khảo: 4 yếu tố quan trọng quyết định việc ăn dặm thành công của trẻ
-
Nguyên tắc ăn dặm
Thời điểm này vẫn chưa cần nêm gia vị cho bé. Thức ăn cho bé sẽ được tăng độ thô và số lượng ăn cho bé.
– Số lượng bữa ăn: 2 bữa/ngày
– Thời gian ăn: 10h sáng và 5h chiều
– Đạm: 10-15g (trứng lòng đỏ; đậu phụ 40-50g; sản phẩm sữa bò: 85-100g; thịt lườn gà; cá thịt đỏ (sau 8 tháng), gan gà)
– Cháo tỉ lệ 1:7 (10g gạo với 70ml nước): 40-80g
– Rau: 25g (dưa chuột, rau các loại)
-
Gợi ý cho bé ăn dặm chi tiết
Dưới đây là bảng thực đơn ăn dặm cho trẻ từ tháng thứ 7 mẹ có thể áp dụng. Ở những tháng tiếp theo mẹ tăng dần lượng, độ thô và đa dạng dần các thực phẩm để con làm quen và cung cấp đầy đủ lượng dinh dưỡng cho trẻ.
Chúc mẹ thành công!
>>> Sản phẩm:
