Nội dung chính
Khi nào thì có thể bổ sung được sắt, kẽm, canxi, vitamin…?
1. Sắt
Khi trẻ vào giai đoạn ăn dặm và bắt đầu biết trườn, bò, đi đứng, chạy nhảy cơ thể trẻ sẽ phát triển rất nhanh, cần nhiều chất sắt để tăng nhanh thể tích máu.
– Đối với trẻ sinh thường đủ cân thì khi trẻ được 4 tháng sẽ liều dự phòng, trẻ sinh non thì bổ sung từ khi trẻ được 2 tuần ngày không quá 15mg.
Nhu cầu sắt trong giai đoạn này của trẻ là:
– Từ 4-6 tháng: 0.6 -1 mg/kg mỗi ngày.
– Bổ sung sắt cho bé 9 tháng: Khoảng 11 mg/ngày;
– Bổ sung sắt cho bé 1 tuổi – 3 tuổi: Khoảng 7 mg/ngày;
Liều lượng:
– Đối với trẻ sinh thường đủ cân: 1mg/1kg/ngày
– Đối với trẻ sinh non nhẹ cân: Ngày 2-4mg/1kg ngày
Nên bổ sung sắt khi sáng ngủ dậy: Uống sắt (uống 1 lần/ngày) + men vi sinh
>>> Có thể bạn quan tâm: Top 8 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng tốt nhất hiện nay
2. Kẽm
– Dấu hiệu thiếu kẽm: Tóc khô, móng tay, móng chân của trẻ mềm, rất dễ bị gãy, khó lành vết thương, cơ_nhão, biếng ăn, trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng do sức đề kháng thấp.
Nhu cầu kẽm của trẻ:
– Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi cần 5 – 8 mg/ngày
– Trẻ từ 1 – 10 tuổi cần khoảng 10 – 15 mg/ngày
nên bổ sung kẽm khi chiều ngủ dậy.
Liều lượng:
– Trẻ bổ sung liều dự phòng 2-4mg/ngày
– Đối với trường hợp tiêu chảy: 10-20mg/1kg
>>> Có thể bạn quan tâm: Mẹo cầm & trị tiêu chảy tại nhà cho bé
3. Canxi
– Bổ sung canxi, kẽm, magie, phospho theo đợt khi được 6 tháng trở lên.
+ Sau ăn sáng 2h uống canxi
Sau ăn trưa uống canxi lần 2 (nếu cần)
– Nhu cầu canxii cho những năm đầu đời được chia như sau:
6 – 12 tháng: 260mg canxi nguyên tố/ngày
1 – 3 tuổi: 700mg canxi nguyên tố/ngày
4 – 8 tuổi: 1000mg canxi nguyên tố/ngày.
Liều lượng:
– Trẻ 6-12 tháng: bổ sung liều lượng dự phòng là 50-100mg/ngày
– Trẻ từ 1-3 tuổi : bổ sung liều dự phòng từ 100-150mg/ngày
– Trẻ từ 4-8 tuổi: bổ sung canxi liều dự phòng: 150-200mg/ngày
>>> Có thể bạn quan tâm: Điểm danh top hoa quả giàu canxi giúp con cao lớn như siêu mẫu
4. Vitamin
– 6 tháng có thể bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày có thể uống trước/sau ăn 30 phút- 1 tiếng.
Các loại viitamin như A, B, C, E,… rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, tác động trực tiếp lên hệ miễn_dịch và giúp trẻ tăng cường đề kháng.
Ngoài bổ sung viitamin từ thực phẩm hàng ngày như:
– Nguồn viitamin C rất dồi dào trong nhiều loại trái cây và rau quả, đặc biệt nhiều trong dâu tây, dưa đỏ, cam quýt, đu đủ, kiwi, xoài, bông cải xanh….
– Các nguồn chứa nhiều viitamin A bao gồm khoai lang, cà rốt và các loại trái cây, rau quả màu cam, đỏ, các loại rau lá xanh đậm, s.ữa nguyên chất, cá, thịt bò và thịt cừu.
– Viitamin B12 từ đậu nành, ngũ cốc và s.ữa thay thế hay từ các siro sinh tố tổng hợp.
Thì các bạn có thể chọn các sản phẩm viitamin tổng hợp bổ sung dự phòng giúp con tăng đề kháng.
Nên ưu tiên bổ sung viitamin chỉ chứa viitamin ko chứa khoáng chất.
5. VlTAMlN D
– D3 bổ sung hàng ngày từ lúc mới sinh nên uống sau ăn sáng.
– Trẻ sơ sinh đến 1 tuổi: cần ít nhất 400 IU/ngày.
Tuy nhiên cần lưu ý rằng, không được vượt quá 1.000 IU/ngày đối với trẻ sơ sinh đến 6 tháng, và không quá 1.500 IU/ngày ở trẻ 6 tháng đến 1 tuổi.
>>> Có thể bạn quan tâm: Bổ sung canxi và vitamin D – trẻ cần cái nào hơn?
– Từ 12-18 tháng: cần 600-1.000 IU/ngày,
– Không được vượt quá 2.500 IU/ngày đối với trẻ 1-3 tuổi;
– 3.000 IU/ngày ở trẻ 4-8 tuổi và 4.000 IU/ngày đối với trẻ trên 8 tuổi.
– Các sản phẩm bổ sung vitamin D tốt nhất hiện nay được các mẹ bỉm sữa tin dùng cho trẻ như: D3K2 MK7 Sunday Natural, Bioamicus D3+K2,…
>>> Mẹ nên tham khảo các sản phẩm vitamin D3:
6. Men
Men_vii sinh sử dụng để hỗ trợ tiiêu hóa cho bé từ sơ sinh. Bố mẹ có thể bổ sung cho con trong trường hợp con bị tá0, tiiêu chảy, đầy_hơi,…
>>> Tham khảo các sản phẩm tốt cho đường tiêu hóa, tăng đề kháng cho bé:
Men vii sinh là chế phẩm có chứa các vi sinh vật có lợi (lợi khuẩnn). Khi vào đường tiiêu hóa, men vi sinh sẽ cải thiện cân bằng của hệ tạp khuẩnn ruộtt giúp bé có hệ tiiêu hóa khỏe mạnh, từ đó năng cao đề_kháng. Nên sử dụng men_bao kép cho bé.
Xem thêm:
