Bộ Y tế cho biết số trường hợp mắc Covid-19 ở nhóm dưới 12 tuổi đang có sự gia tăng, trước ngày 1/2/2022 là 14,1% và sau ngày 1/2/2022 là 24,3%. Vậy cha mẹ phải làm gì để tăng đề kháng cho trẻ trước dịch bệnh Covid-19?
Nội dung chính
1. Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng tới sức đề kháng của trẻ như thế nào?
Theo Sổ tay Chăm sóc trẻ mắc COVID-19 tại nhà do Bệnh viện Nhi Trung Ương và Trung Ương Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam phối hợp phát hành, phần lớn trẻ mắc COVID-19 không triệu chứng hoặc triệu chứng nhẹ, hồi phục trong 1-2 tuần. Có 4% ca bệnh trở nặng hoặc nguy kịch, thường là vào ngày thứ 5 đến ngày thứ 8.
Các chuyên gia nhi khoa nhấn mạnh chế độ dinh dưỡng và hệ miễn dịch của trẻ có mối quan hệ mật thiết với nhau. Để bảo vệ trẻ trong mùa dịch COVID-19 các bậc phụ huynh cần cho trẻ ăn uống lành mạnh, đa dạng các nhóm thực phẩm dinh dưỡng và đầy đủ theo nhu cầu khuyến nghị.
– Đối với các bé sơ sinh:
- Cho bé bú thật nhiều sữa mẹ vì trong sữa mẹ chứa một nguồn kháng thể dồi dào giúp bé có thể tránh được nhiều loại bệnh,
- Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng sữa mẹ có thể ngăn ngừa dị ứng và bệnh tật, bảo vệ trẻ khỏi vi khuẩn, virus gây hại, hỗ trợ hệ thống miễn dịch chưa phát triển của trẻ sơ sinh… Những dưỡng chất trong sữa mẹ có thể bảo vệ chống lại sự nhiễm trùng và nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ hiệu quả.
- Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài thời gian đến 24 tháng nếu có thể để giúp tăng sức đề kháng cho trẻ một cách tốt nhất.
– Đối với các trẻ lớn hơn:
- Cho trẻ uống đủ nước
- Ăn tăng cường các thực phẩm giàu kẽm như tôm, cua, gan động vật, thịt bò, các loại ngũ cốc,…
- Bổ sung các loại rau củ, hoa quả chứa nhiều vitamin C, E giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp nhuận tràng, tránh táo bón ở trẻ. Các loại đậu và ngũ cốc nguyên cám, sữa chua… cũng giúp tăng sức đề kháng cho trẻ
- Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh,… là những thực phẩm rất giàu vitamin C
>>> Có thể bạn quan tâm: Tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh trong mùa dịch bệnh
2. Ngoài chế độ dinh dưỡng, tiêm vắc xin đầy đủ cũng là biện pháp giúp bảo vệ sức khoẻ các bé trong mùa dịch
– Giữ môi trường sạch sẽ tăng sức đề kháng cho bé
- Giữ môi trường sống sạch sẽ để loại trừ mầm bệnh ra khỏi môi trường sống của trẻ
- Thông thoáng và sạch sẽ, mở cửa sổ vào ban ngày để đón gió trong lành và nắng ấm cho bé
- Tuyệt đối không hút thuốc lá để tránh nguy cơ bé bị nhiễm khói thuốc lá sẽ gây hại đến sức đề kháng cho bé
Ngoài ra, bố mẹ nên dạy cho bé tập thói quen vệ sinh thân thể, tắm gội thường xuyên, đánh răng sạch sẽ để phòng chống các vi khuẩn gây viêm nhiễm, khiến trẻ dễ bị mắc bệnh.
– Thường xuyên cho trẻ vận động cơ thể
Cho bé đạp xe, bơi lội, đá bóng… sẽ giúp bé ăn được nhiều hơn, năng động, hòa động và nhất là tăng cường kháng thể tự nhiên hiệu quả.
– Tập cho trẻ đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc
Vì giấc ngủ có tầm quan trọng rất lớn trong việc củng cố, cải thiện sức đề kháng của trẻ. Việc thiếu ngủ khiến em bé dễ mắc bệnh hơn do giảm các tế bào miễn dịch tự nhiên và còn khiến cho trẻ khó chịu, tinh thần không tỉnh táo.
– Bổ sung các loại vitamin tăng sức đề kháng cho bé
Hiện nay có nhiều loại vitamin tổng hợp và vitamin tăng cường đề kháng cho bé hỗ trợ rất tốt cải thiện hệ miễn dịch giúp bé luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật.
Trong tình hình dịch viêm đường hô hấp do virus Corona chủng mới (COVID-19) đang diễn biến phức tạp. Bên cạnh việc bảo vệ trẻ từ bên ngoài như đeo khẩu trang, hạn chế đưa trẻ đến những nơi tập trung đông người, rửa tay thường xuyên,… ba mẹ cũng cần lưu ý tăng sức đề kháng cho trẻ từ bên trong qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày hợp lý và lối sống lành mạnh.
Xem thêm:
