Cách giảm mũi to khi mang thai mẹ bầu nào cũng nên biết

Mang thai là một hành trình kỳ diệu mang bao điều hạnh phúc. Nhưng mang thai cũng khiến cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi khiến mẹ tự ti. Một trong những thay đổi trên cơ thể khi mang thai là chiếc mũi nở to làm biến đổi khuôn mặt trông phù nề, xấu xí. Vì sao khi mang thai mũi lại to? Cách giảm mũi to khi mang thai như thế nào? Hãy xem giải đáp! 

Vì sao mang thai mũi lại to?

Đa số khi mang thai mũi của thai phụ sẽ nở to. Nguyên nhân do đâu? Đó là bởi vì: 

• Mang thai làm thay đổi nội tiết tố trong cơ thể của người phụ nữ. Lúc này các loại hormone progesterone và progesterone estrogen tăng cao làm cho các mạch máu giãn nở khiến chiếc mũi sưng to hơn bình thường. 
• Lúc mang thai, lưu lượng máu trong cơ thể mẹ sẽ tăng lên. Việc cơ thể mẹ bầu tăng lưu lượng máu là điều cần thiết nhằm nuôi dưỡng thai nhi. Khi lưu lượng máu tăng khiến các mô ở mũi trở nên giãn nở. Đây cũng là nguyên nhân khiến mũi mẹ bầu bị phình to.
• Một nguyên nhân khác khiến mũi mẹ bầu bị phình to bất thường là do việc tích nước khiến cơ thể mẹ sưng phù. Việc sưng phù thường xảy ra ở các bộ phận chân, tay và mũi và khuôn mặt.

Cách giảm mũi to khi mang thai là gì?

Việc chiếc mũi giãn nở to bất thường trong thai kỳ không ảnh hưởng đến quá trình phát triển sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, với chiếc mũi to mẹ sẽ cảm thấy tự ti hơn. Vậy, phải làm thế nào giải quyết vấn đề này? Cùng xem những cách giảm mũi to khi mang thai sau đây mẹ nhé!

Luyện tập thể dục nhẹ nhàng

Việc luyện tập thể dục một cách nhẹ nhàng sẽ giúp việc tuần hoàn máu được tăng cường giúp cho tình trạng phù nề trên cơ thể giảm, việc mũi bị phình to sẽ được cải thiện theo. Ngoài việc tập thể dục nhẹ nhàng bằng đi bộ hoặc phương pháp yoga, mẹ bầu cũng nên tập các bước hít thở sâu nhằm cải thiện lưu thông máu ở vùng mặt. Đây cũng là phương pháp giúp cải thiện tình trạng mũi to.

Ăn uống lành mạnh

Mẹ bầu ăn uống lành mạnh sẽ giúp cho thai kỳ khỏe, đồng thời cũng giúp hạn chế việc cơ thể và chiếc mũi bị phình to. Do đó, trong ăn uống mẹ lưu ý:

• Hạn chế ăn những loại thực phẩm có hàm lượng muối cao để giảm tình trạng tích nước.
• Trong thời gian mang thai, mẹ nên uống đủ nước để việc thanh lọc cơ thể được diễn ra thường xuyên và tốt hơn.
• Để giảm bớt giãn nở mũi khi mang thai, mẹ bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin C nhằm tăng đề kháng và làm giảm sưng, viêm.

Đắp khăn ấm

Đắp khăn ấm là biện pháp giúp vùng mũi của mẹ bầu đỡ sưng hơn. Ngoài ra, việc đắp khăn ấm cũng giúp mẹ thư giãn rất tốt.

Chườm lạnh

Chườm lạnh cũng là một phương pháp giúp mũi mẹ bầu bớt sưng phù hiệu quả. Mẹ để đá vào túi chườm hoặc một chiếc khăn dày rồi chườm lên vùng mũi. Lưu ý, trong quá trình chườm mẹ phải để đá vào túi đựng, tránh chườm đá trực tiếp dễ dẫn đến nguy cơ bỏng lạnh rất nguy hiểm. 

Massage nhẹ nhàng

Việc massage nhẹ nhàng không chỉ giúp mẹ bầu thư giãn, thoải mái, giảm căng thẳng mà còn giúp lưu thông máu, giảm tình trạng mũi sưng to. Để làm giảm sưng mũi, mẹ massage theo các chuyển động tròn đều nhé.

Giữ tình thần thoải mái

Căng thẳng có thể làm trầm trọng hơn tình trạng sưng phù khiến mũi càng nở to hơn. Chính vì vậy, mẹ hãy tận hưởng thời kỳ mang thai hạnh phúc, bớt đi các nỗi lo không cần thiết, nhất là về vấn đề ngoại hình thay đổi nhiều khi mang thai. Mẹ có thể giữ cho tinh thần thoải mái bằng cách ngủ đủ giấc, lựa chọn làm việc mình thích nghe nhạc hoặc gặp gỡ bạn bè. 

Như vậy, chúng tôi vừa tổng hợp một số cách giảm mũi to khi mang thai có thể áp dụng cho mẹ bầu. Những cách thức trên chỉ làm giảm bớt, không thể khiến chiếc mũi của mẹ có thể trở về hình dáng như lúc ban đầu ngay. Tuy nhiên, mẹ không cần quá lo lắng. Bởi vì: sau khi sinh, nội tiết tố dần ổn định và tình trạng tích nước giảm đi, mũi của mẹ bầu sẽ trở lại kích thước bình thường.

Bài viết liên quan:

• Giải đáp mẹ bầu bị nở mũi từ tháng thứ mấy
• Tại sao có bầu lại nở mũi? nở mũi là bầu con trai hay con gái?
• Bà bầu ăn mãng cầu có ảnh hưởng đến thai nhi không xem ngay