Trẻ bước sang thứ 6, với những biểu hiện miệng hay chóp chép, tay chân múa máy khi nhìn người lớn ăn… Đó chính là thời điểm mẹ cần bỏ túi những bí kíp ăn dặm cho con.
Bữa ăn dặm đầu tiên của bé nên cho bé ăn gì? Ăn như thế nào là đúng cách? Với những ai lần đầu tiên làm mẹ thì việc lúng túng với bữa ăn dặm đầu tiên này là điều đương nhiên. Cùng bỏ túi những bí kíp cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên dưới đây để việc chăm con trở nên dễ dàng hơn nhé!
Nội dung chính
Biểu hiện “Mẹ ơi con muốn ăn dặm”
– Sau khi bú mẹ vẫn khóc và đòi bú thêm hoặc hay thức dậy nửa đêm đòi bú.
– Đùn lưỡi ra vào nhiều hoặc nhai chóp chép như người lớn
– Bé tỏ ra thích thú khi nhìn người lớn ăn: Mắt tập trung nhìn người lớn lấy thức ăn, nhai và nuốt thức ăn.
– Tay chân khua khắng muốn cầm thức ăn
Chuẩn bị dụng cụ khi bắt đầu cho bé ăn dặm
– Một chiếc ghế ăn dặm cho bé
– Nồi nấu bột, dụng cụ chia thức ăn
– Một bộ dụng cụ tập ăn dặm cho bé như: bát, đĩa nhiều ngăn, muỗng, cốc…
– Máy xay, rây thức ăn
– Yếm ăn, khăn xô hoặc khăn ướt để lau miệng cho bé trong quá trình ăn
=>> Mẹ có thể tham khảo các đồ dùng ăn dặm tại đây
Nguyên tắc cho bé ăn dặm lần đầu tiên
Mục đích của giai đoạn này là tập cho con làm quen với thức ăn đặc hơn sữa mẹ với việc ăn thìa. Vì vậy, lượng ăn hàng ngày của trẻ chỉ tính bằng thìa.
Lượng thức ăn: Trong lần ăn dặm đầu tiên, mẹ chỉ nên cho bé nếm thử 1 vài thìa bột ăn dặm và tăng dần nếu bé hào hứng nhưng tối đa không vượt quá 10 thìa.
Thực đơn ăn dặm: Bữa ăn dặm đầu tiên, mẹ nên cho bé ăn bột loãng (đặc hơn sữa mẹ 1 chút) để bé làm quen dần với thực phẩm khác sữa mẹ. Mặc dù bé bước sang giai đoạn ăn dặm nhưng sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu và cung cấp cho bé mỗi ngày.
>>> Tham khảo: Những lưu ý trong từng giai đoạn ăn dặm của bé mẹ nào cũng phải nắm rõ
Lần đầu tiên ăn dặm nên cho bé ăn gì?
Trong bữa đầu tiên ăn dặm, mẹ nên cho bé làm quen với bột ngọt, bột rau củ, hoa quả sữa vì vị gần giống sữa mẹ. Cuối cùng mới cho bé ăn bột thịt, hải sản.
Bữa đầu tiên ăn dặm với bột ngọt:
Nguyên liệu:
- Bột gạo xay nhuyễn
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức (khuyến khích dùng sữa mẹ)
Cách làm: Hòa bột vào nước sôi nguội trước khi nấu, mẹ nấu lửa nhỏ và khuấy đều cho đến khi bột chín và không vón cục. Sau khi nấu chín, đổ bột ra bát và hòa thêm chút sữa mẹ hoặc sữa công thức để bé thưởng thức.
Bữa đầu tiên ăn dặm với bột rau củ:
Nguyên liệu:
- Các loại rau củ như khoai, cà rốt, bí đỏ…
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức
Cách làm: mẹ luộc chín rau củ và rây thật mịn, sau đó tán mịn và khuấy thật đều với sữa mẹ hoặc sữa công thức cho bé ăn.
Bữa đầu tiên ăn dặm với quả:
Nguyên liệu:
- Các loại quả như chuối, bơ…
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức
Cách làm: Mẹ xay nhuyễn quả với sữa mẹ hoặc sữa công thức rồi đổ ra bát cho bé ăn.
Bữa đầu tiên ăn dặm với bột ăn dặm:
Nếu mẹ không có nhiều thời gian hoặc thời gian đầu bé ăn ít mẹ có thể cho bé ăn dặm với các loại bột ăn dặm có sẵn.
Cách làm: Đun nước sôi để nguội ở 40- 50 độ. Đổ nước ra bát rồi cho bột vào khuấy đều tay.
Mẹ nên làm gì trước bữa ăn dặm đầu tiên của bé?
– Trước tiên mẹ nên vệ sinh sạch sẽ tay chân vì trong quá trình cho bé ăn có thể cho tay vào miệng của bé.
– Nếu bé đã biết ngồi mẹ nên cho bé ngồi ăn vì bé nằm sẽ khó nuốt và dễ nôn ọe.
– Mẹ hãy tắt hết tivi, âm thanh xung quanh đẻ bé tập trung vào việc ăn.
Bé có cần bú sữa sau khi ăn dặm?
Ăn dặm ở giai đoạn này mục đích để bé làm quen với các thực phẩm khác ngoài sữa mẹ.
Bé chưa ăn được nhiều và sữa mẹ vẫn có rất nhiều những dinh dưỡng và kháng thể cần thiết cho bé. Vì vậy, sữa mẹ vẫn là thức ăn chính của bé. Mẹ nên duy trì lượng sữa từ 400 ml – 500 ml /ngày với bé để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của bé mỗi ngày.
Một số lưu ý cho mẹ
– Cho bé ăn từ ít tới nhiều, từ loãng tới đặc.
– Nên đa dạng hóa thức ăn cho bé. Không nên cho bé ăn liên tục một loại bột khiến bé thiếu chất và biếng ăn.
– Không nên nêm gia vị cho bé trong lần ăn dặm đầu tiên và trong 1 năm đầu.
– Nếu bé cảm thấy không thích hoặc từ chối, không nên ép bé ăn. Có thể cho bé ngưng 2 – 3 ngày rồi sau đó thử lại.
– Môt số trẻ sẽ dị ứng với một số loại thực phẩm vì vậy mẹ nên cho con ăn thử ít một để theo dõi. Nếu có dấu hiệu dị ứng nên ngừng ăn.
– Các loại thực phẩm rau củ rất dễ bay mất vitamin trong quá trình chế biến nếu nấu lâu và ở nhiệt độ cao. Vì vậy, mẹ nên cho rau vào sau các loại thịt cá trong quá trình chế biến.
– Thức ăn của bé còn thừa không nên giữ lại.
Chúc mẹ thành công!
Mách mẹ: Top 5 thương hiệu bột ăn dặm được ưa chuộng nhất hiện nay: Bột ăn dặm Heinz, bột ăn dặm Hipp, bột Gerber, bột Ridielac, bột Nestle
