Bé tiêu hóa kém: Làm sao để cải thiện hiệu quả từ chế độ ăn uống?

Bởi
Ngọc Ánh
-
0
1

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng tiêu hóa kém của trẻ. Việc bé bị tiêu hóa kém có thể gây khó khăn trong quá trình hấp thu dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Do đó, các bậc phụ huynh cần có những biện pháp phù hợp để giúp trẻ cải thiện tình trạng này từ chế độ ăn uống hàng ngày.

Chế độ ăn uống giúp cải thiện tình trạng bé tiêu hóa kém

Đầu tiên, chế độ ăn giàu chất xơ là một yếu tố quan trọng. Chất xơ có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp tăng cường nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và cải thiện việc hấp thụ dưỡng chất. Mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, và các loại hạt. Tuy nhiên, cần chú ý điều chỉnh lượng chất xơ hợp lý, vì nếu quá nhiều chất xơ cũng có thể gây đầy hơi hoặc khó chịu cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.

Bên cạnh đó, chế độ ăn dễ tiêu hóa cũng rất quan trọng. Đối với những trẻ có hệ tiêu hóa yếu, mẹ nên lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, súp, thịt nạc, cá, trứng, và các loại thực phẩm chế biến mềm. Những thực phẩm này giúp giảm tải cho dạ dày và ruột, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ hơn. Các món ăn nên được nấu chín kỹ, tránh cho trẻ ăn thực phẩm sống hoặc khó tiêu, dễ gây kích ứng cho dạ dày.

Bổ sung probiotics và prebiotics cũng là một biện pháp hiệu quả. Probiotics là các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong đường ruột, từ đó hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Các sản phẩm chứa probiotics như sữa Friso Gold Pro, sữa chua, kefir, hoặc các loại thực phẩm lên men khác sẽ rất hữu ích cho hệ tiêu hóa của trẻ. Prebiotics là chất xơ có khả năng kích thích sự phát triển của các vi khuẩn có lợi, có trong các thực phẩm như tỏi, hành, chuối, và các loại rau củ.

be-tieu-hoa-kem
Chất xơ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa

Đặc biệt, mẹ cần chú ý đến việc chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Thay vì để trẻ ăn ba bữa chính, mẹ có thể chia thành 4-5 bữa nhỏ để giảm bớt gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Việc ăn nhiều bữa nhỏ sẽ giúp trẻ dễ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, đồng thời giúp ổn định lượng đường huyết và tránh tình trạng bụng đầy, khó chịu.

Cung cấp đủ nước cho trẻ cũng là yếu tố quan trọng không thể bỏ qua. Nước giúp duy trì sự hoạt động của các enzym tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu dưỡng chất và đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Mẹ nên khuyến khích trẻ uống đủ nước trong suốt cả ngày, đặc biệt là sau khi ăn để cải thiện quá trình tiêu hóa. Cuối cùng, tạo thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ. Mẹ nên đảm bảo trẻ ăn uống đúng giờ, không ăn quá nhanh hay ăn vặt thường xuyên. Ngoài ra, môi trường ăn uống cũng cần thoải mái, không gây căng thẳng, giúp trẻ có cảm giác ăn ngon miệng và dễ tiêu hóa hơn.

Tham khảo:

Vì sao nên chọn sữa chứa Probiotics

Sữa chứa Probiotics đang ngày càng được các bậc cha mẹ ưu tiên lựa chọn nhờ những lợi ích vượt trội mà chúng mang lại cho sức khỏe của trẻ. Probiotics là các lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Khoảng 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm ở đường ruột. Probiotics giúp duy trì hệ vi sinh khỏe mạnh, từ đó nâng cao khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể.

Tại sao nên chọn sữa Friso Gold Pro?

be-tieu-hoa-kem.jpg
Bổ sung probiotics và prebiotics cho trẻ từ sữa

Nhận thức rõ vai trò quan trọng của hệ tiêu hóa đối với sự phát triển toàn diện của trẻ, Friso đã giới thiệu dòng sản phẩm Friso Gold Pro – sữa công thức cao cấp dành cho trẻ từ sơ sinh đến 6 tuổi. Là sản phẩm nằm trong top sữa vị nhạt giống sữa mẹ, không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn bổ sung lợi khuẩn, giúp tăng cường hệ miễn dịch tối ưu, là lựa chọn lý tưởng cho các mẹ.

Friso Gold Pro sử dụng công nghệ xử lý nhiệt 1 lần độc đáo, giúp bảo toàn hơn 90% cấu trúc đạm mềm tự nhiên. Điều này giúp trẻ dễ dàng hấp thu dưỡng chất, bảo vệ hệ tiêu hóa non nớt và hỗ trợ bé phát triển khỏe mạnh.

Sản phẩm nổi bật với hệ dưỡng chất đặc biệt BioPro+ – sự kết hợp của HMO, Probiotics và chất xơ GOS, mang lại khả năng tăng cường miễn dịch tự nhiên, bảo vệ bé khỏi các tác nhân gây bệnh, đồng thời nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh. Friso Gold Pro chính là người bạn đồng hành lý tưởng giúp bé yêu khởi đầu vững chắc!

Với những thay đổi hợp lý trong chế độ ăn uống, mẹ có thể giúp trẻ cải thiện tình trạng tiêu hóa kém, từ đó hỗ trợ sự phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nếu tình trạng tiêu hóa kém kéo dài hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có biện pháp điều trị kịp thời.

Bài viết liên quan:

BÀI VIẾT LIÊN QUANXEM THÊM