Bật mí cách bổ sung lợi khuẩn tăng cường hệ miễn dịch đường ruột cho bé

Hệ miễn dịch đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của trẻ nhỏ. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ giúp hấp thu dinh dưỡng tốt mà còn là hàng rào vững chắc chống lại tác nhân gây bệnh. Lợi khuẩn (probiotics) chính là “vệ sĩ thầm lặng” giúp củng cố hệ miễn dịch đường ruột của bé. Vậy làm thế nào để bổ sung lợi khuẩn hiệu quả? mẹ hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây

Tại sao nên bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho bé

Đường ruột của trẻ chứa hàng tỷ vi khuẩn, bao gồm cả lợi khuẩn và vi khuẩn có hại. Lợi khuẩn đóng vai trò thiết yếu trong việc cân bằng hệ vi sinh, từ đó hỗ trợ hệ miễn dịch. Những lợi ích của lợi khuẩn đối với bé bao gồm:

• Lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại, duy trì hệ tiêu hóa ổn định.
• Giúp tăng cường miễn dịch, đề kháng cho trẻ. Khoảng 70% tế bào miễn dịch nằm trong đường ruột, lợi khuẩn kích thích sản xuất kháng thể và các tế bào bảo vệ.
• Cải thiện tiêu hóa, giảm các vấn đề như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi.
• Tăng hấp thu dinh dưỡng hiệu quả các dưỡng chất từ thực phẩm.

Cách bổ sung lợi khuẩn cho trẻ

Bổ sung qua các loại thực phẩm

Một số loại thực phẩm có chứa nguồn lợi khuẩn tự nhiên rất tốt như:

• Sữa mẹ: Là nguồn lợi khuẩn tự nhiên tốt nhất, đặc biệt giàu Bifidobacteria và Lactobacilli, giúp bé phát triển hệ miễn dịch khỏe mạnh.
• Sữa chua: Chứa nhiều chủng lợi khuẩn như Lactobacillus bulgaricus và Streptococcus thermophilus. Hãy chọn sữa chua không đường hoặc ít đường, phù hợp cho trẻ nhỏ.
• Thực phẩm lên men: Kefir, kim chi, dưa cải muối cũng chứa lượng lớn lợi khuẩn. Tuy nhiên, cha mẹ nên chọn sản phẩm đảm bảo vệ sinh và phù hợp với lứa tuổi của bé.

Bổ sung qua men vi sinh

Men vi sinh (probiotic) là chế phẩm chứa các vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe. Men vi sinh có thể được bào chế dưới nhiều dạng như bột, viên nang, giọt,… Việc lựa chọn men vi sinh cho bé cần được tư vấn bởi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Một số lưu ý khi chọn men vi sinh cho bé:

• Chọn loại men vi sinh chứa các chủng lợi khuẩn đã được nghiên cứu và chứng minh lâm sàng về hiệu quả và an toàn cho trẻ em.
• Chọn men vi sinh có nguồn gốc rõ ràng, từ các nhà sản xuất uy tín.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ liều lượng khuyến cáo.
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng men vi sinh cho bé, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có bệnh lý nền.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt 

Bên cạnh việc bổ sung trực tiếp lợi khuẩn, chế độ ăn uống và sinh hoạt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh cho bé:

• Thực phẩm giàu prebiotic: Prebiotic là chất xơ không tiêu hóa, là thức ăn cho lợi khuẩn. Các thực phẩm giàu prebiotic bao gồm hành, tỏi, chuối, măng tây, yến mạch,…
• Cho bé ăn nhiều rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
• Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhiều đường và dầu mỡ: Những loại thực phẩm này có thể gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
• Đảm bảo bé ngủ đủ giấc và vận động thường xuyên: Giấc ngủ và vận động giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Bổ sung lợi khuẩn qua sữa

Đối với trẻ đang trong giai đoạn bổ sung sữa. Thì sữa bột cũng là một nguồn bổ sung lợi khuẩn dành cho trẻ. Các dòng sữa bột cho bé hiện nay không chỉ cung cấp dinh dưỡng thiết yếu mà còn được bổ sung lợi khuẩn và prebiotics đã trở thành giải pháp hữu hiệu để hỗ trợ sức khỏe đường ruột và tăng cường miễn dịch cho bé. Lựa chọn đúng loại sữa sẽ giúp bé yêu phát triển khỏe mạnh và toàn diện từ những năm tháng đầu đời.

• Đạm xử lý nhiệt 1 lần LockNutri giúp bảo toàn đạm tự nhiên, bé dễ tiêu hóa, hấp thu tối đa dưỡng chất mà không gây áp lực lên hệ tiêu hóa non nớt
• Sữa Friso Gold Pro chứa BioPro+ gồm HMO và GOS, hệ dưỡng chất độc quyền được thiết kế để tăng cường hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh – nơi tập trung 70-80% hệ miễn dịch của cơ thể.
• HMO nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, tăng khả năng sản xuất kháng thể và giảm nguy cơ viêm nhiễm. – Chất xơ GOS cân bằng hệ vi sinh, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy.
• Sản phẩm được nhập khẩu nguyên lon từ Hà Lan.

Lưu ý khi bổ sung lợi khuẩn cho trẻ

Khi bổ sung vi lợi khuẩn cho trẻ, mẹ cần lưu ý:

• Hỏi ý kiến và thăm khám bác sĩ trước khi bổ sung.
• Tuân thủ đúng liều lượng khuyến cáo, tránh bổ sung quá mức.
• Chọn sản phẩm rõ nguồn gốc, đảm bảo vệ sinh.
• Theo dõi phản ứng của bé, nếu có dấu hiệu bất thường hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bổ sung lợi khuẩn là cách đơn giản và hiệu quả để tăng cường hệ miễn dịch đường ruột cho bé. Kết hợp thực phẩm tự nhiên, men vi sinh, lựa chọn các sản phẩm sữa phù hợp giúp bé phát triển khỏe mạnh từ bên trong.

Bài viết liên quan:

• Tìm hiểu nguyên nhân rối loại tiêu hóa ở trẻ sơ sinh và các triệu chứng
• 5 cách trị tiêu chảy cho trẻ