Cân nặng của bé là điều mà tất cả các mẹ đều rất quan tâm, đặc biệt là trong những năm đầu đời. Để bé tăng cân ổn định và đạt tiêu chuẩn thì dinh dưỡng trong bữa ăn quyết đinh rất nhiều. Nếu như bé nhà mẹ rất chậm tăng cân thì mẹ hãy tham khảo ngay công thức dưới đây nhé.
Nếu trường hợp bé bị sụt cân hay không tăng cân trong suốt một thời gian dài thì chủ yếu là do trẻ biếng ăn, bị bệnh hoặc bữa ăn của bé không đủ hàm lượng dinh dưỡng. Chính vì điều này, đòi hỏi mẹ cần chuẩn bị cho bé những bữa ăn chứa thật nhiều năng lượng, dù bé có ăn ít nhưng vẫn đảm bảo nguồn dinh dưỡng vào cơ thể đủ để bé có thể tăng cân trở lại và duy trì sức khỏe cũng như sức đề kháng tốt.
-
Nội dung chính
Nguyên tắc cơ bản cần để bé có thể tăng cân trở lại
- Đối với công thức này sẽ không dùng cho những bé đủ cân, vẫn tăng cân đều hoặc béo phì
- Áp dụng cho những bé đã không tăng cân từ 1 tháng trở lên , đối với những bé có dấu hiệu biếng ăn dưới 30 ngày thì mẹ nên tìm hiểu ngay nguyên nhân để có những biệp pháp điều chỉnh và thay đổi cải thiện sớm tình trạng đó.
- Chỉ nên áp dụng công thức đối với bé không đạt chuẩn , nhẹ cân từ vừa đến nặng.
- Áp dụng đến khi bé đã tăng cân ổn định, phù hợp thì mẹ có thể thay đổi
- Nếu bé đang mắc các chứng bệnh lý thì bố mẹ nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để có biện pháp tốt nhất và kịp thời
- Áp dụng cho các bé từ 6 tháng tuổi trở lên
>>>Xem thêm: Những sai lầm khi nấu cháo khiến bé chậm tăng cân
-
Công thức giúp bé tăng cân
-
Cho dầu thực vật dành cho bé vào bữa ăn
Những không cho bé ăn quá 4 ngày. Mẹ có thể thay đổi các loại dầu để cung cấp phong phú các chất và thay đổi mùi vị bữa ăn giúp bé
Lượng cho: 5ml dầu/125ml cháo/cơm hoặc 130ml bún/mì/nui hoặc 5ml dầu/50ml rau nghiền
-
Cho phô mai vào thức ăn
Có thể dùng phô mai cứng hoặc mềm đều được. Không nên ăn quá 4 ngày/tuần
Lượng cho: 40g phô mai vào 125ml cháo/cơm hoặc 130ml bún/mì/nui; 20g phô mai vào rau củ nghiền; 20ml sốt phô mai vào 40g thịt/heo/gà/cá đã nấu chín.
-
Cho con ăn các món từ trứng
Những trẻ dưới 1 tuổi thì mẹ chỉ nên dùng lòng đỏ, còn trên 1 tuổi thì có thể dùng cả lòng đỏ và lòng trắng.
Không cho con ăn quá 4 quả/tuần
Cách chế biến
Trứng chiên hoặc trứng quấy (1 quả) với 15 g phô mai ăn với 125ml cháo/cơm hoặc 130ml bún/mì/nui.
Trứng chiên trộn sốt 10g phô mai tươi trộn với 80 g cơm, viên thành 3 đến 4 viên vừa tay và lăn 5g mè rang vàng.
Cá/tôm/thịt (40g) lăn qua lòng đỏ trứng (2 quả) rồi lăn qua 10 g bột vụn bánh mì, sau đó chiên với dầu.
Nên phân bố đa dạng các công thức trên vào các bữa ăn trong ngày, tránh lặp lại gây ngán cho bé và trong tuần phải thay đổi để không lặp lại một công thức quá nhiều mẹ nhé
Trên là một số công thức mẹ có thể áp dụng với trẻ chậm hoặc không tăng cân, bổ sung nhiều hơn, tuy nhiên việc đa dạng về thực phẩm vẫn là điều rất quan trọng mẹ cần phải chú ý
Ngoài vấn đề về thực phẩm thì mẹ cũng nên quan tâm và tìm hiểu lại cách thức chế biến và kết hợp các loại thực phẩm với nhau. Phương pháp áp dụng khi cho trẻ ăn cũng rất quan trọng, ví dụ như không nên sử dụng biện pháp mạnh thường xuyên như quát mắng, tạo không khí không vui trong bữa ăn của bé.
Nên cho bé vận động, chơi đùa phù hợp với từng độ tuổi của bé để giúp bé thoải mái, ăn ngon miệng hơn.
Chúc các mẹ sẽ tìm được cho mình những công thức và biện pháp hiệu quả để chăm sóc bé yêu nhà mình thật tốt nhé !
>>> Xem thêm: Bí kíp đối phó với những bé lắm chiêu
