5 mẹo đơn giản giúp bé tránh táo bón trong giai đoạn ăn dặm

Táo bón là vấn đề phổ biến mà nhiều bé gặp phải, đặc biệt trong giai đoạn ăn dặm khi hệ tiêu hóa còn non nớt phải làm quen với những loại thực phẩm mới. Để giúp bé tránh tình trạng táo bón, mẹ có thể áp dụng 5 mẹo đơn giản sau đây. Đồng thời, lựa chọn sữa công thức phù hợp như Friso Gold Pro cũng là một giải pháp hỗ trợ hiệu quả cho hệ tiêu hóa của bé.

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ

Trong giai đoạn ăn dặm, việc bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Một số loại thực phẩm giàu chất xơ mà mẹ có thể thêm vào bữa ăn của bé gồm:

• Rau xanh: Rau mồng tơi, rau dền, súp lơ xanh.
• Trái cây: Chuối chín, đu đủ, mận khô.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, lúa mạch.

Những thực phẩm này giúp làm mềm phân, hỗ trợ nhu động ruột hoạt động tốt hơn, từ đó giúp bé đi tiêu dễ dàng.

Tham khảo:

• Giải đáp trẻ bị táo bón lâu ngày phải làm sao?
• Trẻ sơ sinh bị táo bón làm thế nào?

Cho bé uống đủ nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của hệ tiêu hóa. Đối với trẻ trong giai đoạn ăn dặm:

• Mẹ có thể bắt đầu bằng cách cho bé uống vài thìa nước nhỏ mỗi ngày và tăng dần lên từ 125ml đến 250ml tùy theo độ tuổi.
• Nếu bé còn bú mẹ, hãy tăng cữ bú vì sữa mẹ chứa đến 80% là nước, giúp hỗ trợ tiêu hóa và làm mềm phân.

Massage bụng cho bé

Massage bụng nhẹ nhàng là cách hiệu quả để kích thích nhu động ruột và cải thiện táo bón. Mẹ có thể thực hiện như sau:

• Chụm ba ngón tay, đặt lên rốn bé.
• Xoay vòng theo chiều kim đồng hồ, mở rộng dần vòng xoay ra gần hông phải.
• Lực massage vừa phải sẽ giúp bé cảm thấy dễ chịu, đồng thời hỗ trợ đẩy phân ra ngoài.

Tham khảo: Làm thế nào để cải thiện khả năng hấp thu dinh dưỡng của bé?

Chọn sữa công thức có đạm mềm dễ tiêu

Sữa công thức không phù hợp có thể là nguyên nhân gây táo bón ở trẻ. Để hạn chế tình trạng này, mẹ nên ưu tiên dòng sữa có đạm mềm dễ tiêu hóa như Friso Gold Pro.

Friso Gold Pro nổi bật với các đặc điểm:

• Công nghệ LockNutri™: Giữ trọn hơn 90% cấu trúc đạm mềm nhỏ tự nhiên, giúp bé tiêu hóa dễ dàng, hạn chế táo bón và đầy bụng.
• Hệ dưỡng chất BioPro+: Bao gồm HMO, Probiotics và GOS, hỗ trợ tăng cường lợi khuẩn đường ruột, giúp bé xây dựng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và nâng cao sức đề kháng tự nhiên.
• Vị thanh nhạt tự nhiên: Không chứa đường sucrose, sữa giống sữa mẹ về hương vị thanh nhạt, giúp bé dễ làm quen và hấp thu.
• Nguồn sữa cao cấp từ Hà Lan: Sữa được sản xuất từ nguồn nguyên liệu sạch, đảm bảo an toàn và chất lượng cao.

Friso Gold Pro là giải pháp tối ưu dành cho hệ tiêu hóa nhạy cảm của bé trong giai đoạn ăn dặm.

Tăng cường vận động cho bé

Vận động nhẹ nhàng giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Mẹ có thể thử các bài tập đơn giản như:

• Đặt bé nằm ngửa, nhẹ nhàng di chuyển chân bé lên xuống như động tác đạp xe.
• Khuyến khích bé tập bò hoặc trườn nếu bé đã đến giai đoạn này.

Những hoạt động này không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé.

Táo bón có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé nếu không được khắc phục kịp thời. Áp dụng 5 mẹo trên, kết hợp với việc sử dụng sữa Friso Gold Pro, mẹ sẽ giúp bé dễ dàng vượt qua tình trạng này, đồng thời xây dựng nền tảng tiêu hóa khỏe mạnh ngay từ giai đoạn đầu đời.

Hy vọng bài viết đã mang đến cho mẹ những thông tin hữu ích để chăm sóc bé yêu một cách tốt nhất!

Bài viết liên quan:

• Top 10 sữa dành cho trẻ tiêu hóa kém
• Bé kém hấp thu chậm tăng cân nên bỏ sung gì?
• Làm thế nào để cải thiện khả năng hấp thu dinh dưỡng của bé?